the chippz problem

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AdeleSkywalker
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Re: the chippz problem

Messaggio da AdeleSkywalker » ven 19 ott 2018, 19:27

Ma esiste un topic tipo “Toto tempo”?
Perché almeno tiriamo le previsioni in modo più ordinato
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chippz
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ven 19 ott 2018, 19:47

AdeleSkywalker ha scritto:
ven 19 ott 2018, 19:27
Ma esiste un topic tipo “Toto tempo”?
Perché almeno tiriamo le previsioni in modo più ordinato
Non sarebbe una brutta idea! :D Per tutti gli utenti! :lingua:
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Re: the chippz problem

Messaggio da maarco72 » ven 19 ott 2018, 19:48

spiritolibero ha scritto:
ven 19 ott 2018, 19:22
maarco72 ha scritto:
ven 19 ott 2018, 18:29
come raffronto..ho fatto.4#2000+1000rec 2'30'' a4'30''al km..7'44/7'40''/7'38'/7'25''/3'32''..

37,'.Non li faccio..credo un 38'....poi magari rendo poco.io
Apriamo il thread Maarcu's problem... :D
Comunque, con quel recupero tostissimo (4'30) dovresti valere meno meno di 38'. Hai avuto pure margine per tirare l'ultimo 1000 a 3'32. :o
Non sfottere :lol3: ...sicuramente spesso mi.sottostimo....però 37' non li ho..al.di la che cmq faccio finta di preparare una maratona..
poi dopo l'infortunio di qualche anno fa..corro col freno a mano tirato..sia fisicamente che soprattutto di testa

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » sab 20 ott 2018, 13:48

È iniziato il weekend in stile "elite"!
Solo corsa, relax, mangiare. :D

Montagna, a 1600m di quota.
Stamattina 1h20' a 5:38"/km. Non c'è un metro in piano (ho visto male!). Percorso facendo un tratto in salita, poi tornando giù.
A livello fiato zero problemi. Pensavo di avere problemi visto che sono a circa 1500m di quota in più di dove vivo. Invece tutto ok. Gambe che si stancavano, naturalmente, in salita, invece in discesa e quei brevissimi tratti in piano si riprendevano. Però zero problemi (anche se vivo in piano).

Anzi, mi sento più stanco a fare 1h30' in piano che 1h20' in altura con saliscendi.
Peccato che finché non torno a casa non posso vedere il dislivello (l'orologio non lo fa vedere finché non carico su pc), comunque benone.


Unica cosa che un po' stona da un élite è il cibo.
A pranzo: spazzle con pancetta e funghi porcini, pane sfuso, spezzatino di Capriolo con polenta taragna, una mela. :D
Alla faccia degli ugali keniani :D :D

Domani doppio!
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Re: the chippz problem

Messaggio da Ericradis » sab 20 ott 2018, 13:56

Bello, dove sei in montagna? Trentino?

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » sab 20 ott 2018, 13:58

Nono.. Sono a 60 km da Bergamo..
Sono a Foppolo! :)


Ps: ho scoperto che a 400m dall'hotel c'è una discoteca... Mi domando chi cavolo ci andrà mai in un posto con così pochi abitati come questo (150 abitanti in tutto il paese). :D
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Re: the chippz problem

Messaggio da Zedemel » sab 20 ott 2018, 14:04

1600 non è un problema, te ne accorgi bene oltre i 2500.
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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » sab 20 ott 2018, 15:10

in serata piazzati di vedetta vicino la discoteca, se entrano pischelle ti fiondi :thumleft:
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » dom 21 ott 2018, 11:07

Stamattina 1h a 5'18". Ho scoperto che dall'hotel c'è una stradina praticamente in piano e c'è un parcheggione. Ho fatto avanti-indietro.
Sicuramente molto meno faticoso di ieri..
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » dom 21 ott 2018, 21:36

Oggi pomeriggio 40' a 5'12"/km, ancora avanti-indietro sulla stradina in piano.
Non so se mi sono abituato un po' all'altura o alla stradina, ma gli ultimi 4 km li ho fatti sotto i 5' di media (come a casa).


Poi stasera rientrato a casa. Peripezie di Goku. 30 minuti di coda causa incidente. La coda è iniziata dentro una galleria con la nebbia (umidità causata dai motori delle auto) e puzza di fumo.
A 40 km da casa si accende la spia dell'olio, ma fortunatamente riesco ad arrivare a casa.
Tromba d'aria, un vento micidiale da far piegare gli alberi.
Cancello di casa senza elettricità e ho dovuto scavalcare.

E io che pensavo di fare il weekend in quel paesino da 150 abitanti in montagna per cercare avventura. Dovevo starmene a casa! :D

Unica cosa semi negativa (semi perché non me ne fregava poi molto) è che in hotel veniva la fidanzata del figlio della titolare. Gnocca, ma il volto non mi era nuovo. Dopo un po' di magheggi su fb ho capito chi era. Una gnocca-atleta che correva (da un anno non è più tesserata) i 100 e 200! :love: Poteva starci un'intervista :D
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