Donare sangue e correre

[loris]

Domenica ho fatto gli esami e compilato la modulistica per diventare donatore di sangue, siccome il medico che mi ha fatto i prelievi era tutto fuorchè uno sportivo vorrei sapere da chi lo è, tipo @salvassa, che ricadute ha una donazione di sangue sugli allenamenti.
Crea qualche problema? Dopo quanto si può riprendere regolarmente?
Il discorso è uguale sia che si doni sangue o plasma?

[salvassa]

Io ho donato sempre solo sangue intero. Quindi non so plasma. Il giorno dopo cerco di non correre (ma di solito invece faccio 50' lenti prima di donare). Poi riprendo con i lenti...

Purtroppo quando fa caldo io poi ci metto molto a riprendere un buon ritmo di allenamento anche tre settimane.

Questo è uno dei motivi per cui dono 2 max 3 volte all'anno e non 4.

Invece con il freddo di solito riprendo prima. Ricordo un 5km di risc +20 RMe +15/20 a 2 settimane dalla donazione che è uno dei miei allenamenti più riusciti...

Vediamo stavolta quanto impiego a riprendere. Andrò il 10 dicembre

[Eihan]

Quanto invidio voi che potete donare il sangue! Io appena mi tolgono tre fialette di quelle piccole svengo perché mi crolla la pressione

[loris]

Azz... 3 settimane.... pensavo meno.
A me i dottori hanno detto che donare il plasma crea meno problemi e con le belle vene grosse che mi ritrovo sareiun perfetto donatore di plasma.

@eihan io da ragazzo avevo quel problema quando facevobi prelievi per gli esami, ora a 40 anni sembra essere sparito.

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[salvassa]

Tre settimane a maggio... Però ero già in calo post maratona. Magari si sono sommate le due cose più il caldo e ciao. Spero due ora.

Plasma dovrebbe essere meno impattante infatti puoi donare più spesso

[Ericradis]

Se doni solo il plasma recuperi nel giro di pochi giorni. Basta farsi una bella bevuta...

[Eihan]

@loris spero vivamente che sparisca anche a me. Mi piacerebbe molto donare il sangue

[loris]

Io ho donato sempre solo sangue intero. Quindi non so plasma. Il giorno dopo cerco di non correre (ma di solito invece faccio 50' lenti prima di donare). Poi riprendo con i lenti...

Purtroppo quando fa caldo io poi ci metto molto a riprendere un buon ritmo di allenamento anche tre settimane.

Questo è uno dei motivi per cui dono 2 max 3 volte all'anno e non 4.

Invece con il freddo di solito riprendo prima. Ricordo un 5km di risc +20 RMe +15/20 a 2 settimane dalla donazione che è uno dei miei allenamenti più riusciti...

Vediamo stavolta quanto impiego a riprendere. Andrò il 10 dicembre

Quindi quante volte riesci a donare in un anno?

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[salvassa]

2 o 3... Quest'anno 2. 2017 erano 3

Ma come dice Eric plasma è un altro mondo. Potresti addirittura donare ogni 2 settimane

[salvassa]

Donazione fatta ora vediamo quanto ci metto a riprendermi al 100%