non saprei, magari uno legge della vita nella squadra di Kipchoge e non sembra ci sia tutta questa scienza della nutrizione dietro... ma magari c'è il rovescio della medaglia nel senso che forse potrebbero fare meglio.L'Appiedato ha scritto: ↑lun 3 dic 2018, 14:20 non lo so, non mi assumo responsabilità.
Ho visto un articolo, l'ho letto e ripostato, già solo il fatto che sia un blog vicino agli ambienti del triathlon mi rende sospettoso
Io sono un po' scettico nel senso che a parte uno svuotamento totale di glicogeno magari da riassestare un po' a fine allenamento, per tutto il resto mi sembra che il cibo ci metta molte ore, se non giorni, dall'entrata all'uscita dal corpo, per cui se non si fa digiuno, ci son sempre nutrienti in corpo.