@Ericradis
33 a persona non mi pare caro, dipende poi dal vino.
Qua in città è abbastanza standard primi 8-12 euro, secondi 12-18.
Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
Oggi 24km di medio variato venuti a 4'13"/km. Abbiamo fatto 3x (4km a 4'/km + 4km a 4'30"/km). In realta le parti veloci venivano con il primo km a 4.05 e gli altri tra 3.55 e 3.58.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Allenamento del giorno
anche a roma non te ne esci con meno di 30-35 a cranio, a meno che non vai nella rosticceria per turisti.
certo che però 200 al giorno solo per mangiare 3 persone è una roba da matti.
io almeno un pasto al giorno mi farei pane e mortadella all'alimentari
Re: Allenamento del giorno
Noi a Verona alla cena ordivamo dal kebabbaro e mangiavamo sul letto in hotel.
Totale: secondo (o panino) + contorno + dolce = 6 euro a persona, senza il dolce non arrivavamo a 10 euro in due
Comodità e vivere a modo nostro, idea condivisa da entrambi (anzi, ideata da lei).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
I poracci
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Allenamento del giorno
Che classechippz ha scritto: ↑dom 6 gen 2019, 13:31Noi a Verona alla cena ordivamo dal kebabbaro e mangiavamo sul letto in hotel.
Totale: secondo (o panino) + contorno + dolce = 6 euro a persona, senza il dolce non arrivavamo a 10 euro in due
Comodità e vivere a modo nostro, idea condivisa da entrambi (anzi, ideata da lei).
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Allenamento del giorno
Infatti, colazione esagerata in albergo, panino a pranzo e cena al ristorante la sera.
Potremmo aprire la discussione forumcorsaadvisor per recensire ristoranti e alberghi
Re: Allenamento del giorno
no, poi gli facciamo pubblicità gratis a sti affamatori del popoloEricradis ha scritto: ↑dom 6 gen 2019, 15:02Infatti, colazione esagerata in albergo, panino a pranzo e cena al ristorante la sera.
Potremmo aprire la discussione forumcorsaadvisor per recensire ristoranti e alberghi
Re: Allenamento del giorno
mi siete piaciuti! alla vostra età ero anche peggio!chippz ha scritto: ↑dom 6 gen 2019, 13:31Noi a Verona alla cena ordivamo dal kebabbaro e mangiavamo sul letto in hotel.
Totale: secondo (o panino) + contorno + dolce = 6 euro a persona, senza il dolce non arrivavamo a 10 euro in due
Comodità e vivere a modo nostro, idea condivisa da entrambi (anzi, ideata da lei).
ricorda che i poveri si divertono sempre più dei ricchi (cit. bukowsky)
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Re: Allenamento del giorno
Si vede che anche Bukowsky scriveva puttanatelucaliffo ha scritto: ↑dom 6 gen 2019, 15:14mi siete piaciuti! alla vostra età ero anche peggio!chippz ha scritto: ↑dom 6 gen 2019, 13:31Noi a Verona alla cena ordivamo dal kebabbaro e mangiavamo sul letto in hotel.
Totale: secondo (o panino) + contorno + dolce = 6 euro a persona, senza il dolce non arrivavamo a 10 euro in due
Comodità e vivere a modo nostro, idea condivisa da entrambi (anzi, ideata da lei).
ricorda che i poveri si divertono sempre più dei ricchi (cit. bukowsky)
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