non mi riferivo alla masturbazione che è una cosa normale, fisiologica. Io intendevo proprio la visione di video perche' alcuni mesi fa uscii un articolo secondo cui la pornografia ad esempio era dannosa per la materia grigia del cervello ma non ricordo bene cosa c'era scritto
in quanto al dormire di piu' beh credo che almeno 9 ore siano buone, pure io vado a dormire a mezzanotte minimo e alle 7 mi alzo e non credo che mi faccia bene sopratutto se sulle spalle ho anche l'allenamento serale
Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
dormo 5/6 ore max..
Internet fa male..se usato male
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Re: Allenamento del giorno
In inverno di solito alle 22 metto a letto mio figlio e poi vado a letto anche io.La sveglia suona alle 5.30 se corro e alle 6.30 se vado diretto al lavoro.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Allenamento del giorno
Non ti saprei rispondere. Da un punto di vista psicologico indubbiamente (me lo spiegava una psicologa). I video nuociono ad una corretta sessualità perché inpongono modelli che poi cozzano con la realtà per cui si arriva a preferire la finzione alla realtà e perché forniscono una comoda via per il soddisfacimento del bisogno, un po' come accade in giappone con le bambole.correreEcorrere ha scritto: ↑sab 12 gen 2019, 18:34 non mi riferivo alla masturbazione che è una cosa normale, fisiologica. Io intendevo proprio la visione di video perche' alcuni mesi fa uscii un articolo secondo cui la pornografia ad esempio era dannosa per la materia grigia del cervello ma non ricordo bene cosa c'era scritto
Dal punto di vista fisico non credo che vi possano essere effetti negativi (semmai nella sfera sessuale) ma non penso proprio che possano incidere sulla corsa.
Poi se entriamo nel patologico, non saprei....
https://it.m.wikipedia.org/wiki/Dipende ... ornografia
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Allenamento del giorno
Ragazzi dormiamo tutti troppo poco...questo è un problema!
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Re: Allenamento del giorno
penso anch'io, almeno per il recupero/compensazione.L'Appiedato ha scritto: ↑sab 12 gen 2019, 19:02 Ragazzi dormiamo tutti troppo poco...questo è un problema!
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
Io e Loris siamo gemelli... A volte sveglia alle 5.15 se è un lavoro lungo e 6.45 senza corsa. Ma più o meno siamo lìloris ha scritto:In inverno di solito alle 22 metto a letto mio figlio e poi vado a letto anche io.La sveglia suona alle 5.30 se corro e alle 6.30 se vado diretto al lavoro.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Allenamento del giorno
pure io passo troppo tempo su internet (al pc, non cell).
ma che devo fare? la lady sta sempre al cell. vai al mare, al bar, al ristorante e stanno tutti con la cabeça china sul cell, specie le donne.
in mezzo alla mangrovia o in cima al monte elbrus trovi gente con la cabeça china sul cell
sere fa sono andato con l'amico foggiano nel maggiore bar del quartiere. era prima di cena e non era pieno, comunque ho contato 9 donne sedute ai tavoli:
- 3 ciccione + 6 obese
- tutte costantemente chine sul cell
cosa esco di casa a fare???
Re: Allenamento del giorno
Passerà anche sta moda di facebook&c. .... forse.
Io ci lavoro al PC, però è diverso smanettare di giorno o di sera.
Io ci lavoro al PC, però è diverso smanettare di giorno o di sera.
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
Per me non passa.
Come fai a conoscere nuove persone altrimenti, visto che anche dal vivo stanno sul cell?
Come fai a conoscere nuove persone altrimenti, visto che anche dal vivo stanno sul cell?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052