Ciao a tutti,
ho 38 anni, ho corso dai 13 anni ai 16, poi a 22 ho fatto 2 anni di triathlon per poi smettere sino ai 30, altri 4 anni di corsa amatoriale 10km per poi riprendere 2 anni fa.
Ad oggi vorrei fare una 10km decente , ma il mio biettivo è la 21km con un tempo "decente"
Grazie
Riccardo
Ciao a tutti
- spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Ciao a tutti
Ciao e benvenuto.
Vedrai che ti sapranno consigliare bene per i 10k e la mezza.
Vedrai che ti sapranno consigliare bene per i 10k e la mezza.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Ciao a tutti
Benvenuto e buone corse!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Ciao a tutti
Ciao, benvenuto.
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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