Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Avatar utente
GioPod
Promesse
Promesse
Messaggi: 1915
Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24

Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 10 feb 2019, 12:07

Oggi quasi 7km di tapasciata, dura, tra i boschi e i vigneti della prov. novarese, col figlio.
Allenamento duro, pieno di sali scendi, qualche salita difficile, tra ghiaccio, neve, fango, radici.
Se sono abbastanza scarso in pianura, su questi percorsi ancora di più, ma mi diverto.

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 14546
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » dom 10 feb 2019, 12:37

ieri tutto il giorno a dormire, l´isola mi ha sfiancato.
oggi ripresa dopo una settimana, mi sentivo bene.
38´ camminata veloce e 20´ circuito col bilanciere.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Ericradis
Seniores
Seniores
Messaggi: 3853
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » dom 10 feb 2019, 18:41

Oggi palestra e poi 40’ di tapis.

Ericradis
Seniores
Seniores
Messaggi: 3853
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mar 12 feb 2019, 18:44

Appena tornato da 10 km composti da 3km di cl poi 5 di medio e 2 di cl. Media finale 4.50. Temperatura di 16 gradi, ancora tanta luce, la primavera sta arrivando. Oggi è il mio anniversario di nozze, stasera abbuffata.

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 7948
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel » mar 12 feb 2019, 18:56

Ericradis ha scritto:
mar 12 feb 2019, 18:44
Appena tornato da 10 km composti da 3km di cl poi 5 di medio e 2 di cl. Media finale 4.50. Temperatura di 16 gradi, ancora tanta luce, la primavera sta arrivando. Oggi è il mio anniversario di nozze, stasera abbuffata.
Congratulazioni! O no? :-D
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Ericradis
Seniores
Seniores
Messaggi: 3853
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mar 12 feb 2019, 20:14

Zedemel ha scritto:
mar 12 feb 2019, 18:56
Ericradis ha scritto:
mar 12 feb 2019, 18:44
Appena tornato da 10 km composti da 3km di cl poi 5 di medio e 2 di cl. Media finale 4.50. Temperatura di 16 gradi, ancora tanta luce, la primavera sta arrivando. Oggi è il mio anniversario di nozze, stasera abbuffata.
Congratulazioni! O no? :-D
Grazie!

Avatar utente
GioPod
Promesse
Promesse
Messaggi: 1915
Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24

Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » mer 13 feb 2019, 21:32

Ieri 8km di sali poi scendi in pausa pranzo, con un collega.

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 14546
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 14 feb 2019, 20:45

é ufficiale... dopo 14 anni di fiera resistenza, ieri ho avuto la FEBBRE (38, e oggi gola gonfia che non riesco a deglutire).
motivo, l´altroieri altre 8 ore al pronto soccorso con la lady che stava malissimo... sempre in piedi, aria condizionata a palla (anche se avevo un giacchetto)... ma anche reazione psicosomatica.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
spiritolibero
Seniores
Seniores
Messaggi: 2850
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Oggi corro

Messaggio da spiritolibero » gio 14 feb 2019, 21:21

lucaliffo ha scritto:
gio 14 feb 2019, 20:45
é ufficiale... dopo 14 anni di fiera resistenza, ieri ho avuto la FEBBRE (38, e oggi gola gonfia che non riesco a deglutire).
motivo, l´altroieri altre 8 ore al pronto soccorso con la lady che stava malissimo... sempre in piedi, aria condizionata a palla (anche se avevo un giacchetto)... ma anche reazione psicosomatica.
:sconvolt:

Dicono che in buona parte del centro e sud America siano piuttosto fissati con l'aria condizionata a palla ...
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 14546
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 14 feb 2019, 21:24

16-17°... loro sono sempre esagerati in tutto
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Rispondi