Ciao a tutti.
Avrei la necessità di correre impostando un passo medio, diciamo 5,15 min/Km, durante tutta la corsa. Normalmente uso l'app Nike Run Club per registrare i dati di corsa ma sembra che questa app non dia la possibilità di impostare un passo medio, almeno solo con Apple Watch. In altre parole, a me servirebbe una funzione che mi dica quando sono sopra o sotto i 5,15 in modo da rallentare o accelerare di conseguenza.
Voi avete qualche consiglio da darmi?
Grazie mille
Matteo
Impostare passo medio con Apple Watch
- spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Impostare passo medio con Apple Watch
Su Apple Watch non ti so dire. Sui comuni Gps (garmin, tomtom, polar, etc.) c'è la funzione specifica denominata in vari modi. Nella mia esperienza non è precisissima, quindi per utilizzarla va impostato un margine abbastanza ampio.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Impostare passo medio con Apple Watch
Anche io quelle pochissime volte che ho usato quella funzione non era precisissima e se non sei anche bravino nel "sentirti" e capire il ritmo reale rischi di fare diversamente, specie nelle prime centinaia di metri (col rischio di bruciarti subito o partire troppo conservato).
Comunque se sei pratico può essere una buona alternativa.
Non ti so consigliare su Apple Watch.
PS: Benvenuto!
Comunque se sei pratico può essere una buona alternativa.
Non ti so consigliare su Apple Watch.
PS: Benvenuto!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Impostare passo medio con Apple Watch
Grazie per il benvenuto. Di solito faccio 10 Km. In effetti durante i primi 5/6 Km riesco a regolarmi bene. Quando arriva un po' di stanchezza però faccio fatica a capire se sto mantenendo il passo giusto o meno e devo guardare spesso l'orologio per vedere la mia andatura e regolarmi di conseguenza. E' vero che ad ogni Km mi da sia il tempo che la distanza che il passo medio, ma quest'ultimo è una media sui Km che ho fatto non il passo medio dell'ultimo Km. Sarebbe comodo avere un app che mi dice nelle cuffie se devo aumentare o diminuire il passo in base alla mia velocità.