#dietamediterranea
@lucaliffo ne hai parlato spesso
(http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... e.html?m=1)
Propongo un interessante video che smitizza il mito della dieta mediterranea :
https://youtu.be/mr3FWT7_038
Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
- L'Appiedato
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Ha ragione, pensare solo alla pasta che è molto recente.L'Appiedato ha scritto: ↑sab 2 feb 2019, 16:34 #dietamediterranea
@lucaliffo ne hai parlato spesso
(http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... e.html?m=1)
Propongo un interessante video che smitizza il mito della dieta mediterranea :
https://youtu.be/mr3FWT7_038
Ho visto poi un altro video interessante del tipo, dove si parlava del grasso e dell'infiammazione cronica, sempre per il discorso che non è solo una questione di peso in senso di massa, per la prestazione.
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.
studio su BMI e prestazioni.
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
molto carinoZedemel ha scritto: ↑lun 25 feb 2019, 11:56 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
non dice niente di stupefacente, però è interessante il fatto che si parla di range piuttosto stretti, sia dal lato grasso ma anche da lato magro.lucaliffo ha scritto: ↑lun 25 feb 2019, 13:21molto carinoZedemel ha scritto: ↑lun 25 feb 2019, 11:56 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.
oltre al fatto che dovrei pesare 10Kg di meno per fare un buon 10.000
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
@AdeleSkywalker
E tutti.... mi è venuta in mente una trasmissione dove si parlava di microbiota, feci, salute dell'intestino, e si diceva che possono essere presenti anche grassi non digeriti. Saranno quantità risibili? Anche perché cambierebbe un po' il discorso che una caloria è una caloria.
E tutti.... mi è venuta in mente una trasmissione dove si parlava di microbiota, feci, salute dell'intestino, e si diceva che possono essere presenti anche grassi non digeriti. Saranno quantità risibili? Anche perché cambierebbe un po' il discorso che una caloria è una caloria.
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Più uno si strafoga di cibo, meno assorbe.Zedemel ha scritto: ↑sab 27 apr 2019, 13:15 @AdeleSkywalker
E tutti.... mi è venuta in mente una trasmissione dove si parlava di microbiota, feci, salute dell'intestino, e si diceva che possono essere presenti anche grassi non digeriti. Saranno quantità risibili? Anche perché cambierebbe un po' il discorso che una caloria è una caloria.
Meno male...
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
@Zedemel una caloria è una caloria, ed è innegabile.
Ma l'effetto che questa caloria ha sul nostro organismo cambia. Sto studiando nutrizione ultimamente e la quantità di nozioni che sto apprendendo a proposito dei micronutrienti è veramente vasta.
Ma l'effetto che questa caloria ha sul nostro organismo cambia. Sto studiando nutrizione ultimamente e la quantità di nozioni che sto apprendendo a proposito dei micronutrienti è veramente vasta.
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Mi chiedevo se gli zuccheri vengono assorbiti, mentre i grassi per una parte tirano dritto fino in fondo, anche in relazione ai successi delle diete low carb.AdeleSkywalker ha scritto: ↑sab 27 apr 2019, 14:16 @Zedemel una caloria è una caloria, ed è innegabile.
Ma l'effetto che questa caloria ha sul nostro organismo cambia. Sto studiando nutrizione ultimamente e la quantità di nozioni che sto apprendendo a proposito dei micronutrienti è veramente vasta.
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
é cosí, giá lo scrissi. anche la cacca é variabile.Ericradis ha scritto: ↑sab 27 apr 2019, 13:56Più uno si strafoga di cibo, meno assorbe.Zedemel ha scritto: ↑sab 27 apr 2019, 13:15 @AdeleSkywalker
E tutti.... mi è venuta in mente una trasmissione dove si parlava di microbiota, feci, salute dell'intestino, e si diceva che possono essere presenti anche grassi non digeriti. Saranno quantità risibili? Anche perché cambierebbe un po' il discorso che una caloria è una caloria.
Meno male...
e sono convinto che i consumi calorici siano sovrastimati.