prestazioni dei "nostri" elite

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Zedemel
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Zedemel »

Cmqe fa la maratona a 3'25" la Dossena, fare il 10k a 3'13" mi pare il minimo sindacale.
Mutante sovrumano
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lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

el otmani 1h01´31, miglior mezza di un italiano dal 2013
allenatore, personal trainer

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spuffy
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy »

L'Appiedato ha scritto:Cmq. Spuffy ritocca il suo pb. 30:22
Da adesso voglio che i miei risultati vengano scritti qui... Ieri ho perso volata con gerratana! :)

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Lord_Phil
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil »

Ne avrai diritto solo dopo il sub 30’ :lingua:

Chi è Gerratana?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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spiritolibero
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spiritolibero »

Siepista dell'areonautica

http://www.fidal.it/atleta/Giuseppe-Ger ... lpakcGs%3D
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

faniel 1h00´53, miglior mezza italiana da 17 anni
allenatore, personal trainer

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loris
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da loris »

spuffy ha scritto:
L'Appiedato ha scritto:Cmq. Spuffy ritocca il suo pb. 30:22
Da adesso voglio che i miei risultati vengano scritti qui... Ieri ho perso volata con gerratana! :)

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Ne hai tutti i diritti spuffy

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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Lord_Phil
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil »

Quindi @spuffy com è andata la pacerata?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da loris »

La Dossena è arrivata seconda in 1h10'56"

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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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maarco72
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 »

Lord_Phil ha scritto: ↑dom 28 apr 2019, 20:14 Quindi @spuffy com è andata la pacerata?
mi ha detto bene..però condizioni meteo pessime
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