Allenamento e alimentazione Spuffy

[NicolaRossi1]

Mi piace! Frequenza mi sembra buona e non fai overstride... Prima corsia da rifare però

[Zedemel]

Grande frequenza e conseguente economia di corsa.

[spuffy]

Mi piace! Frequenza mi sembra buona e non fai overstride... Prima corsia da rifare però

Ne parlavo con un po di persone la pista ormai è di asfalto ma dove lo trovi un impianto sempre aperto e con la pista senza buche...

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[spuffy]

Grande frequenza e conseguente economia di corsa.

Ecco sto punto solo in teoria perché mi sembra di subire un sacco muscolarmente sulle lunghe distanze

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[maarco72]

Grande frequenza e conseguente economia di corsa.

Ecco sto punto solo in teoria perché mi sembra di subire un sacco muscolarmente sulle lunghe distanze

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certo perché muscolarmente Non sei forte(in proporzione hai tuoi tempi

[chippz]

Chissà se curando maggiormente la forza puoi fare un ulteriore saltino di qualità..

[spuffy]

Una cosa che ho notato è che più potenziamento faccio piu dolori muscolari ho

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[AdeleSkywalker]

Una cosa che ho notato è che più potenziamento faccio piu dolori muscolari ho

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Qua sarebbe interessante un parere di @lucaliffo

[maarco72]

Una cosa che ho notato è che più potenziamento faccio piu dolori muscolari ho

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va fatto mirato e assimilato

[chippz]

Magari perché non sei abituato a fare tanto potenziamento..