Allenamento e alimentazione Spuffy

[spuffy]

Lord non mi sembra bambina... Però bho!

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[disti]

Su youtube mi è comparso, tra i video consigliati, il video dei 3000m di Spuffy .
https://www.youtube.com/watch?v=Anx-W8eYwCQ

[lucaliffo]

Su youtube mi è comparso, tra i video consigliati, il video dei 3000m di Spuffy .
https://www.youtube.com/watch?v=Anx-W8eYwCQ

a me compaiono:
- video di musica prog-rock
- atleti keniani
- "salita del mortirolo con bici graziella" (giuro!)

[disti]

@lucaliffo
Sono andato a cercare il video del mortirolo in graziella ero troppo curioso .

[AdeleSkywalker]

L'ho cercato anche io! Fa morire tutto avvinghiato al manubrio

[L'Appiedato]

14:43

[Zedemel]

Ciò che m'impressiona è che è un martello, non va mai fuori da un certo range di prestazione, bravo!

E poi dalle foto, a parte la ciccietta giro ombelico, per il resto ormai sei veramente magro..... mi sa che piuttosto che diete strane o drastiche, sia proprio il correre tanto negli anni che porti ad una trasformazione del corpo.

[spiritolibero]

Gran tempo!

[spuffy]

Grazie raga! Si devo dire che confronto ad altri riesco sempre a girare bene... Qualcuno invece spara un 14.30 e poi fa gare da 15.15.

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[L'Appiedato]

e cmq è vero, rispetto a mesi fa sembri molto più asciutto.
E' solo una impressione o anche la bilancia lo conferma.
Bravo ancora, sei un'ispirazione