ieri catania 42.8 e siracusa 41.3.
a roma e terracina ha piovuto solo 10´ ma é bastato per abbassare la temperatura di 5°
Il meteo
Re: Il meteo
Sì, oggi (soprattutto stamattina poi) si stava bene. Speriamo tenga cosi
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Il meteo
Io mi sto abituando al caldo. Oggi c'erano 29° senza sole e mi sembrava buono per correre
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Il meteo
Oggi sn uscito a correre dopo le 11, pensavo si stesse bene ed invece sole a picco, caldo e sudore, sono rientrato a casa dopo 4km e ci andrò stasera dopo le 8.in effetti ci sn 23 gradi
Guardo il meteo in altre citta: domani e dopodomani 38-40 gradi a Parigi 35 pure in Belgio, nonche in Veneto
Guardo il meteo in altre citta: domani e dopodomani 38-40 gradi a Parigi 35 pure in Belgio, nonche in Veneto
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Il meteo
Dai la....mezza-figa, vai a correre!Lord_Phil ha scritto: ↑mar 23 lug 2019, 11:56 Oggi sn uscito a correre dopo le 11, pensavo si stesse bene ed invece sole a picco, caldo e sudore, sono rientrato a casa dopo 4km e ci andrò stasera dopo le 8.in effetti ci sn 23 gradi
Guardo il meteo in altre citta: domani e dopodomani 38-40 gradi a Parigi 35 pure in Belgio, nonche in Veneto
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Il meteo
Figherrimo, altro che
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Il meteo
A Riolo Terme ci sono circa 36° fortuna che muove un po' di aria perché al sole non ci si riesce a stare
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Il meteo
qui 47
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: Il meteo
Sono uscito stasera ed è stata tutta un'altra cosa!
C'era la stessa temperatura di stamattina, ma piu posti all'ombra, e nelle parti con sole, il sole era laterale obliquo e non dritto in testa, e cio ha fatto una grande differenza.
Sono riuscito a completare 12km a 5'05, mentre stamattina 3,8km a 5'40
C'era la stessa temperatura di stamattina, ma piu posti all'ombra, e nelle parti con sole, il sole era laterale obliquo e non dritto in testa, e cio ha fatto una grande differenza.
Sono riuscito a completare 12km a 5'05, mentre stamattina 3,8km a 5'40
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Il meteo
In media in una giornata, quanti minuti passi fuori?
Perche immagino sia tutto un casa-macchina-ufficio-ristorante senza mai uscite all'esterno
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07