Allenamento in discesa

[Runner_1962]

Guardando questo video,
https://www.youtube.com/watch?v=dqZFULVxkYA
Mi chiedevo se fosse davvero utile allenarsi in discesa, finora sono rifuggito da essa come il demonio. Mi piacerebbe fare un bel Corto Veloce a tutta velocità, provare nuove velocità, se poi è anche utile.. Chissà se è vero

[NicolaRossi1]

Il rapporto rischio beneficio è completamente a sfavore dell'allenamento in discesa: si otterrebbero fantomatici benefici, ma a costo di un rischio di infortunarsi veramente alto. NO GRAZIE.

[Ericradis]

Io lascerei perdere, a meno che devi preparare una gara con discese dove fai la differenza.

[Zedemel]

Guardando questo video,
https://www.youtube.com/watch?v=dqZFULVxkYA
Mi chiedevo se fosse davvero utile allenarsi in discesa, finora sono rifuggito da essa come il demonio. Mi piacerebbe fare un bel Corto Veloce a tutta velocità, provare nuove velocità, se poi è anche utile.. Chissà se è vero

ho fatto migliaia di km di collinari, sicuramente fare le discese ti dà qualche vantaggio sugli altri quando le fai (che poi non è detto, conosco gente che va forte in discesa pur allenandosi solo in piano), ma non fa miracoli, anche se riesci a fare velocità più alte le si fa che sembra di sbullonarsi, non è un correre sostenibile, perché le gambe non riescono a sostenere quelle velocità anche se fatte in discesa.

[lucaliffo]

la discesa avvelena anche te, digli di smettere
a meno che uno non faccia trail/montagna...

[disti]

Penso sia il modo più efficiente per infortunarsi con un singolo allenamento

[lucaliffo]

ah ma é biffi!

abbandonai il suo vecchio sito (webatletica) perché mi prese a parolacce e minacce in quanto lui é un vegano-ultras e io no

[Runner_1962]

Ah ah . Tutto sommato è simpatico .. Pubblica di tutto

[Zedemel]

Pare abbiano tentato di stare sotto le due ore in una maratona in discesa fatta in Spagna. Tentativo fallito perché l'atleta ad un certo punto è andato in difficoltà coi polpacci.

[salvassa]

Avrei pensato più di quadricipiti, ma sicuramente uno stress maggiore (o comunque inusuale) c'è