Preparare i 1500

[chippz]

Per me recupererai in fretta come sensazioni perché non allenandoti per quello non saprai dare 100% nel 1500m, ma per lo stesso motivo non essendo abituato a livello gambe patirai tantissimo..

Quindi o hai la fortuna che ti si sbloccano da sole dopo un po di km, oppure ciao mezza

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[lucaliffo]

luc un paio di volte ha raccontato di un tizio ai suoi tempi che la notte prima di un 10 000 si sparava 3km a tutta in pineta e aveva 31-32, vedi tu...

era uno da 2h19 in maratona (e 29 sui 10) e prima della maratona, alle 3 di notte come pre-riscaldamento, si faceva 3km di cortoveloce, ma non a tutta.

[disti]

Grazie per le risposte, ora che ci penso anche per me i primi km della CL il giorno dopo il 1000m in 3'12" sono stati terribili. Penso che alla fine rinuncerò più che altro perché non voglio rischiare di infortunarmi e poi la mezza è pure su un percorso abbastanza duro. Niente non c'è verso di gareggiare in questa pista
@lucaliffo
Ma è un pazzo questo tuo atleta, perché faceva queste cose?

[chippz]

Mah, avevo sentito una roba simile pure dagli atleti di Pizzo mi pare....

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[lucaliffo]

Grazie per le risposte, ora che ci penso anche per me i primi km della CL il giorno dopo il 1000m in 3'12" sono stati terribili. Penso che alla fine rinuncerò più che altro perché non voglio rischiare di infortunarmi e poi la mezza è pure su un percorso abbastanza duro. Niente non c'è verso di gareggiare in questa pista
@lucaliffo
Ma è un pazzo questo tuo atleta, perché faceva queste cose@lucaliffo

non era un mio atleta, era mario zanecchia, un quasi-elite primi anni 80

[lore75]

Penso che alla fine rinuncerò più che altro perché non voglio rischiare di infortunarmi e poi la mezza è pure su un percorso abbastanza duro. Niente non c'è verso di gareggiare in questa pista

Se la mezza è su percorso duro fai il 1500 a tutta e la mezza tranquilla tanto non ti esce un pb

[Zedemel]

Penso che alla fine rinuncerò più che altro perché non voglio rischiare di infortunarmi e poi la mezza è pure su un percorso abbastanza duro. Niente non c'è verso di gareggiare in questa pista

Se la mezza è su percorso duro fai il 1500 a tutta e la mezza tranquilla tanto non ti esce un pb

concordo

[L'Appiedato]

@lucaliffo non mi ricordavo di questa storia di Zanecchia. Ma secondo te ha un senso fare una cosa del genere?
(Da un tuo vecchio post su un blog risalente al 2008 ho appreso che non è piú tra noi)

[lucaliffo]

@lucaliffo non mi ricordavo di questa storia di Zanecchia. Ma secondo te ha un senso fare una cosa del genere?
(Da un tuo vecchio post su un blog risalente al 2008 ho appreso che non è piú tra noi)

non la consiglierei a nessuno

[salvassa]

quindi se tiro la parkrun (si ci sono anche lì) prima di berlino dici che non è una grande idea?

scherzo