La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Bella foto 😂
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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salvassa
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Re: La gara del giorno

Messaggio da salvassa »

Alla mezza mentre accompagnavo mia moglie... Altrimenti non mi passava più. Mi fermavo a fare le foto con i bambini con ka parruca di goku.

Se ne corre un'altra post gravidanza la faccio direttamente con costume, coda inclusa :-D
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
lore75
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 »

lucaliffo ha scritto: lun 9 set 2019, 11:53
Zedemel ha scritto: lun 9 set 2019, 9:07 ieri ho fatto una gara in compagnia di 10km (ero già iscritto da tempo), ritmo medio, ho fatto poi gli ultimi 3km attorno ai 4'15"/km, neanche da buttare via. Devo dire che non è male vivere queste manifestazioni senza la ricerca del tempo per forza.
perché esistono gare da solo? :joint:
zitto che ieri uno mio m´ha chiesto "posso fare un trail di 360km con 24.000 d+?"... l´anno scorso vi hanno partecipato in QUATTRO :hihihi:
Quanti mesi dura?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: lun 9 set 2019, 16:05
lucaliffo ha scritto: lun 9 set 2019, 13:36
Lord_Phil ha scritto: lun 9 set 2019, 13:06 Uno deve proprio volersi male per fare quelle cose li :lol:
Ma poi, se uno vuole fare trail e montagna, serve l'allenatore? Nel senso, ti prendi un allenatore, e poi fai gare xhe non c'entrano niente col programma...
lui vuole che "lo alleno"... l´ho giá allenato per un trail di 70km in 2 giorni e ok... ma 360km cosa vuoi allenare?
la pazienza... di entrambi :joint:
e le piaghe ai piedi come le alleni? :)
allenatore, personal trainer

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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

lore75 ha scritto: lun 9 set 2019, 20:07
lucaliffo ha scritto: lun 9 set 2019, 11:53
Zedemel ha scritto: lun 9 set 2019, 9:07 ieri ho fatto una gara in compagnia di 10km (ero già iscritto da tempo), ritmo medio, ho fatto poi gli ultimi 3km attorno ai 4'15"/km, neanche da buttare via. Devo dire che non è male vivere queste manifestazioni senza la ricerca del tempo per forza.
perché esistono gare da solo? :joint:
zitto che ieri uno mio m´ha chiesto "posso fare un trail di 360km con 24.000 d+?"... l´anno scorso vi hanno partecipato in QUATTRO :hihihi:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 »

Ma dormono in tenda? O fanno tappe cronometrate?

Boh a me pare na strunzata....buttare così 10 -15 giorni di ferie
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

lore75 ha scritto: lun 9 set 2019, 21:48 Ma dormono in tenda? O fanno tappe cronometrate?

Boh a me pare na strunzata....buttare così 10 -15 giorni di ferie
guarda, c´ho capito poco e manco voglio approfondire. fanno come gli pare, si muovono solo dall´alba al tramonto, nessuna assistenza, nessuna organizzazione, vanno per rifugi. una ""gara" per modo di dire.
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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Che si faccia questa piuttosto https://www.runiceland.org/the-event/
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
orli
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli »

sicuramente si tratta di "trail autogestiti", in pratica una o piu' persone studia un percorso, la data e i termini per partecipare, lo pubblica su qualche social e poi partono. Un modo come un altro di provare uno o piu' percorsi di una gara senza l'assillo della competizione vera, delle spese di iscrizione e cosi' via,,, anni fa c'era un calendari apposta di questi trail autogestiti, un po' di tutte le lunghezze, una specie di parkrun ma piu' lunga
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disti
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti »

Oggi 16km di medio in pista in solitaria. è venuto a 4'05"/km(1h5m25s), è stato duro soprattutto di testa perché non finiva mai ma potevo continuare a girare senza problemi infatti l'ultimo km l'ho fatto a 3.53.
Edit: ho sbagliato, lo potete spostare in "allenamento del giorno"?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84