Palestra per la corsa.

[Ericradis]

Forza esplosiva

https://video.corriere.it/tuffo-piscina ... &counter=2

[lucaliffo]

Forza esplosiva

https://video.corriere.it/tuffo-piscina ... &counter=2

in seconda media metá della mia classe cosí ci saltava 1.50 e con salto mortale

[Lord_Phil]

Su RF nel thread 400/800 un utente ha raccontato di aver fatto palestra e di avere le gambe di legno, un altro allora gli ha chiesto "senza fare nessun passo?", il primo ha chiesto spiegazioni e il secondo ha risposto cosi:

"Solitamente ( almeno qui facciamo cosi') dopo ogni circuito con i pesi ( i vari esercizi , squat , pressa , braccia, addominali etc. etc. almeno 3 per seduta) si passa al tapis roulant per non restare con le gambe di legno. Mi pare 10 min con velocita' da 13 a 18/20 km/h."

E poi" realta' lo si fa per tramutare il lavoro dei pesi nel movimento della corsa"

[chippz]

Un classico, poi come se correre a 18 km/h sia senza sforzo muscolare...

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[lucaliffo]

mi sono reso conto che cambiare sta mentalitá é come trasformare l´everest in pianura usando lo scalpello

[spiritolibero]

Non c'è niente da fare Luc.
Giovane mezzofondista di belle speranze, allievo primo anno. Ha iniziato atletica da pochi mesi. Allenamento del giorno: 8km + 15x100 in salita e poi un 1000 sotto i 3' per trasformare. Poi dicono che si infortunano.... e chissà come mai...

[L'Appiedato]

Non c'è niente da fare Luc.
Giovane mezzofondista di belle speranze, allievo primo anno. Ha iniziato atletica da pochi mesi. Allenamento del giorno: 8km + 15x100 in salita e poi un 1000 sotto i 3' per trasformare. Poi dicono che si infortunano.... e chissà come mai...

Il problema non è tanto l'allenamento in se ma credere che questo allenamento serva per qualcosa mentre in realtà serve per qualcos'altro.
A parte che sicuramente può essere un allenamento rischioso ma semmai serve per simulare la necessità di correre a certi ritmi in presenza già di stanchezza muscolare non a trasformare un bel caxxo.
E' un po' come quando luc mi fa fare ripetute brevi dopo le ripetute lunghe (almeno penso...)

[AdeleSkywalker]

Propensi al dibattito

[salvassa]

mi sono reso conto che cambiare sta mentalitá é come trasformare l´everest in pianura usando lo scalpello 3:

Ho provato a spiegare che non è una "cosa dibattuta" ma esiste solo in italia per errori di traduzione e interpretazione ma niente.

Penso che sia più facile insegnare gli integrali a mio figlio di 8 anni

[L'Appiedato]

Propensi al dibattito

Adele tu fai scienze motorie giusto? Scienze appunto...
Il metodo scientifico nel tentativo di indagare la realtà non procede per verità assolute ma anzi prevede eccome il dibattito;
ma deve essere un dibattito che abbia per presupposti l'esibizione di fatti, prove, evidenze tangibili, misurabili, contestualizzate, eventualmente riproducibili. Così si fa un dibattito non presupponendo, supponendo, credendo, mitizzando.