Ieri ci sono stati i mondiali ironman alle hawaii.
nuoto ok, ma bici molto ventosa, ci sono stati infatti molti ritiri anche tra i pro, quindi molte energie spese prima della frazione run corsa dai pro attorno alle 12-15 locali con circa 28°30° gradi.
quì potete vedere la meccanica di corsa dei top 3 pro negli ultimi km della maratona.
https://www.youtube.com/watch?v=KsZK2kWT1MQ
uomini:
1) jan frodeno 2.42
2) tim o'donnel 2.49
3) sebastian kienle 2.49
donne:
1) anne haug 2.51
2) lucy charles barcley 3.06
3) sarah crowly 2.59
ironman world championship 2019
Re: ironman world championship 2019
vedo delle tallonazzate da antologia
Re: ironman world championship 2019
Intervista a Dan Lorang, allenatore dei 2 vincitori di questa edizione.
https://www.dw.com/en/ironman-world-cha ... a-50761187 (pochi giorni prima della gara)
un'altra di qualche tempo fa, molto interessante:
https://scientifictriathlon.com/tts175/
https://www.dw.com/en/ironman-world-cha ... a-50761187 (pochi giorni prima della gara)
un'altra di qualche tempo fa, molto interessante:
https://scientifictriathlon.com/tts175/
Re: ironman world championship 2019
There is a difference between how much of the stimulus turns into a result in different athletes.matteo ha scritto: ↑lun 14 ott 2019, 15:50 Intervista a Dan Lorang, allenatore dei 2 vincitori di questa edizione.
https://www.dw.com/en/ironman-world-cha ... a-50761187 (pochi giorni prima della gara)
un'altra di qualche tempo fa, molto interessante:
https://scientifictriathlon.com/tts175/
alla fine sta molto racchiuso in questa prima frase. C'è gente che ad ogni stimolo ottiene poi dei miglioramenti e altri che sembrano invece trasformarli solo in fatica.
Mutante sovrumano
Re: ironman world championship 2019
molto interessante.
e qui da ragione al corsaro:
I rarely prescribe sessions by heart rate, I would usually say to just go on an easy run/ride, and look at their heart rate after.
e qui da ragione al corsaro:
I rarely prescribe sessions by heart rate, I would usually say to just go on an easy run/ride, and look at their heart rate after.
Re: ironman world championship 2019
Su instagram ho appena iniziato a seguire Alison Sukolsky, che ha partecipato, credo, non so a che livello sia, ho beccato il suo nome da qualche parte
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07