Allenamento del giorno

[orli]

@abcdef sul corto ho certezze (a tuo favore) sul lungo pure (a mio sfavore)...siete giovani, giustamente guardate al corto, quando decidete di passare al lungo la solfa non cambia...se meni nel corto meni (magari meno proporzionalmente) anche nel lungo....il discorso che facevo ieri e anche tempo fa' a @disti , solo che lui ha preso la strada dal lato opposto, ossia è partito dal lungo (e molto bene) e ora deve raccogliere quello che gli spetta sul corto

[Lord_Phil]

Oggi dopo tempo immemore sono tornato in palestra, dato che è tornato il buio
Ho fatto giusto due-tre su e giù per riprendere confidenza (ho gia cmq le gamne in fiamme per gli squat)

Mi son pesato dopo tanto tempo: da prima dell'estate, con l'aumento dei volumi, ho perso 4 chili ora sono 65.5

[Ericradis]

Ho appena fatto un massaggio, è consigliabile andare a correre ora?
@AdeleSkywalker e @Ericradis voi che siete esperti del corpo umano

Dipende dal massaggio, se con happy ending vacci pure...

[Ericradis]

Io tutta questa sicurezza non ce l'ho anzi...
Si il tempo in mezza fa schifo, nelle garette che ho fatto sono sempre arrivato con gente che ha 1h20m/1h21m

Ma un tempo su un 10km pianeggiante non ce l’hai?

[Ericradis]

Oggi dopo tempo immemore sono tornato in palestra, dato che è tornato il buio
Ho fatto giusto due-tre su e giù per riprendere confidenza (ho gia cmq le gamne in fiamme per gli squat)

Mi son pesato dopo tanto tempo: da prima dell'estate, con l'aumento dei volumi, ho perso 4 chili ora sono 65.5

Come sei magroooo
peso 12 kg piú di te!
E mi danno del magro...

[disti]

Io tutta questa sicurezza non ce l'ho anzi...
Si il tempo in mezza fa schifo, nelle garette che ho fatto sono sempre arrivato con gente che ha 1h20m/1h21m

Ma un tempo su un 10km pianeggiante non ce l’hai?

No, quello che di più ci si avvicina è una gara di 8km a 3'42"/km

[Lord_Phil]

Oggi dopo tempo immemore sono tornato in palestra, dato che è tornato il buio
Ho fatto giusto due-tre su e giù per riprendere confidenza (ho gia cmq le gamne in fiamme per gli squat)

Mi son pesato dopo tanto tempo: da prima dell'estate, con l'aumento dei volumi, ho perso 4 chili ora sono 65.5

Come sei magroooo
peso 12 kg piú di te!
E mi danno del magro...

Sono magro indeed
Questo inverno mi rimettero a fare un po piu di palestra, che l'inverno scorso ho visto qualche risultato (anche se correvo molto poco)

[disti]

Io 10/11kg meno infatti mi dicono tutti che sono magrissimo.
Oggi 8km con allunghi, domenica giornata ideale per correre : 11° nuvoloso senza vento. Non ho scuse

[Lord_Phil]

Però sei anche piu basso

[loris]

questa mattina 22 km a 5'01".