Allenamento e alimentazione Spuffy

[disti]

Io dico 2h22m!

[Lord_Phil]

Domandone: lavori ancora come insegnante di basket? Chiedo per capire il riuscire a trovare l'equilibrio /energie/tempo tra lavoro e corsa

[matteo]

Mi aggiungi ai complimenti, bravo!
Per quanto riguarda le scarpe posso chiederti se hai usato le Fly Flyknit, che hanno anche loro la piastra, come le vedi per ipotetici ritmi gara 10k tra i 4:15 e i 4:20? Aiutano un po' o bisogna andare più forte per avere ritorno di energia?

[Lord_Phil]

Non hanno la piastra in carbonio.
Io le ho usate anche a quei ritmi e si sente la differenza

[disti]

Ce l'hanno e c'è pure scritto di lato

[spuffy]

Non hanno la piastra in carbonio.
Io le ho usate anche a quei ritmi e si sente la differenza

La prima versione solo nylon poi è diventata sia carbon che nylon.. Però come scarpa secondo me buona ma non c'entra nulla con le vapor

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[spuffy]

Domandone: lavori ancora come insegnante di basket? Chiedo per capire il riuscire a trovare l'equilibrio /energie/tempo tra lavoro e corsa

Si si alleno... Faccio mille cose spezzate per campare e allenarmi... Il riposo ahimè ne risente e tanto

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[Lord_Phil]

@disti ho guardato le mie scarpe e in effetti hai ragione la prossima volta che ci corro sarò ancora piu condizionato mentalmente ad andare veloce

@spuffy complimenti davvero, è dura far combaciare tutto, per chiunque, ma soprattutto dovendosi allenare cosi tanto.

Quanti bigio fai?

[spuffy]

Se riesco ne piazzo 2/3 poi dipende da un po tutto...

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[spuffy]

Oggi 3*5000 meno brillante dell'altra volta ma va bene così...

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