Oggi corro

[mb70]

Aggiornamento
Ieri 10 km lenti
Oggi 40' di camminata veloce

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[Ericradis]

Stasera 10 km lenti con alcuni tratti veloci dove c’era illuminazione e poca gente. Media 4.58.

[lucaliffo]

stamattina cl "lunga" col figlio, io stavo benissimo e ho fatto 1h, lui traumato e s´é fermato ai 35´.

[orli]

le previsioni hanno cannato in pieno e io che gli ho dato ascolto sono uscito pure in moto cosi' alle 17 c'era un grado e tra la corsa e la moto sono arrivato a casa mezzo congelato...poco male ho fatto 14 km tra asfalto campestre e collinare in un'ora e 10

[lucaliffo]

ieri ho provato una birra "weiss", interessante...

stamattina cielo coperto, camminata e circuito. ora sta venendo giú il finimondo di nubifragio.

[NicolaRossi1]

ieri ho provato una birra "weiss", interessante...

stamattina cielo coperto, camminata e circuito. ora sta venendo giú il finimondo di nubifragio.

Alterni corsa e camminata perché il tendine non reggerebbe a correre sempre?

[lucaliffo]

ieri ho provato una birra "weiss", interessante...

stamattina cielo coperto, camminata e circuito. ora sta venendo giú il finimondo di nubifragio.

Alterni corsa e camminata perché il tendine non reggerebbe a correre sempre?

in genere sí. ma ora é peggio, ora ho anche un dolore al metatarso esterno dx sotto al mignolo che mi ruppi un anno fa

[mb70]

Stasera 90' di palestra

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[GioPod]

45 min sul tapiro in hotel, ad Atene, con qualche fartlek perché mi annoiavo a morte.
E pensare che anni fa facevo ore e ore sul tappeto... Una volta feci pure 22km guardando un film però

[GioPod]

35' di camminata allegra sul tappeto, con 2%di inclinazione ma senza neanche togliere i pantaloni lunghi con cintura.
Quindi quasi neanche sport, ma vabbè lo scrivo lo stesso.
Ora cena e a letto presto che domani taxi alle 5h00