Gran prova disti!
Non credo poi quella gara sia il top per fare il tempo
La gara del giorno
Re: La gara del giorno
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: La gara del giorno
Grazie ragazzi. La maratona è bella ed è organizzata molto bene ma non è velocissima perché presenta qualche salitella di troppo, c'è un bel cavalcavia al 31esimo km.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: La gara del giorno
Fatta anche io per due anni (l'anno scorso PB, quest'anno da pacer alla moglie).
NON è assolutamente gara da tempo, percorso nervosissimo con molti rilanci...su e giù, pavimentazione per lunghi tratti sconnessa e (mi pare) 36 curve in centro.
Grandissimo tempo Disti!
NON è assolutamente gara da tempo, percorso nervosissimo con molti rilanci...su e giù, pavimentazione per lunghi tratti sconnessa e (mi pare) 36 curve in centro.
Grandissimo tempo Disti!
Re: La gara del giorno
Salite ne ricordo poche, un sotto passo e un cavalcavia, quello del km 31, ma in centro è tutto pavè e pietre (io sono anche caduto...) e poi troppe curve e cambi di direzione, la partenza è troppo imbottigliata e anche alle cascine c'è da fare a botte per riuscire a mantenere un ritmo costante.
Questo rende ancora più onore alla tua prestazione disti, se al posto di andare a Firenze avessi fatto una maratona come Russi saresti andato sotto le 3h.
Questo rende ancora più onore alla tua prestazione disti, se al posto di andare a Firenze avessi fatto una maratona come Russi saresti andato sotto le 3h.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: La gara del giorno
Corsa tre volte..l'ultima l'anno scorso...bellissima...ma non veloce
Re: La gara del giorno
Sei tornato in forma in meno di un mese?!!! 
rosico...
rosico...