Allenamento del giorno

[disti]

Oggi 12km a 5'45"/km penso

[disti]

Oggi ho messo il tapis roulant a 14.6km/h(che poi bisogna vedere) e ho fatto 10km, non so cos'era assomigliava molto ad un medio , però è più difficile sopportare la fatica sul tappeto.
Zwift oggi non ha funzionato, dopo 1 km ha perso i sensori e non si è più ripreso

[disti]

Oggi 14km di corsa lenta a 5'30"/km. Sto migliorando ho tolto 15"/km dalla corsa lenta in meno di una settimana. Un miglioramento alla Scansi

[Lord_Phil]

Si Scansi chi può!

Oggi per rompere la monotonia della settimana in casa, siamo andato nella casa (capanna ) in campagna della famiglia di Kadri. Mi son fatto forza di andare a correre, per sfruttare il percorso diverso, e ho fatto bene perche è venuto fuori proprio un bel giro! Ho scoperto una strada im campagna dove non ero mai stato e mi ci sono avventurato. Qualche fattoria, campi, cavalli, mucche e nessuna persona da zigzagare.






Totale 17km a 4'57
https://strava.app.link/H25jWlOOp5

Dopodiché, sauna e tuffo nel fiume ghiacciato!

[L'Appiedato]

Qualche moderatore potrebbe bannare per favore @Lord_Phil ?
@lucaliffo , @chippz, @loris ?

[loris]

@Lord_Phil se continui con queste provocazioni prenderemo seri provvedimenti

[disti]

Banniamolo!

[L'Appiedato]

Al rogo, al rogo, al rogo


Ps. @disti hai fatto bene a prendere il tapis, oggi non si trova quasi più niente e quello che si trova chissà quando lo consegnano

[Lord_Phil]

[salvassa]

90 giri di parcheggio... Quando si potrà tornare in pista mi sembrerà sterminata ahahahahah