Allenamento del giorno

[disti]

Io il primo riesco a farlo con le mani molto strette.
Oggi 12km di CL. Oggi per la prima volta in vita mia ho ascoltato la musica mentre correvo.

[Lord_Phil]

Hai ascoltato gli One Direction?

[L'Appiedato]

allora sto trovando un minimo di costanza nel fare cose a caso.
Mi sono prefisso solo l'obbiettivo di fare ogni giorno qualcosa, qualsiasi cosa pur che abbia minimamente attinenza con l'attività fisica.
I rulli stanno diventando anche un minimo allenanti dal punto di vista aerobico, nelle prime sedute ero talmente disabituato che muscolarmente cedevo troppo presto e anche il culo si sta riabituando
Ho imparato qualche trick con la corda, tipo l'incrocio e ieri ho fatto il pb di salti continuativi, poco più di 10'
Qualche giorno fa ho pure corso per mezz'ora in casa, sostanzialmente su e giù per le scale ma non credo che lo farò mai più.
Ho preso un po' di gusto ad allenarmi con gli sliding pads.

[lucaliffo]

allora sto trovando un minimo di costanza nel fare cose a caso.
Mi sono prefisso solo l'obbiettivo di fare ogni giorno qualcosa, qualsiasi cosa pur che abbia minimamente attinenza con l'attività fisica.
I rulli stanno diventando anche un minimo allenanti dal punto di vista aerobico, nelle prime sedute ero talmente disabituato che muscolarmente cedevo troppo presto e anche il culo si sta riabituando
Ho imparato qualche trick con la corda, tipo l'incrocio e ieri ho fatto il pb di salti continuativi, poco più di 10'
Qualche giorno fa ho pure corso per mezz'ora in casa, sostanzialmente su e giù per le scale ma non credo che lo farò mai più.
Ho preso un po' di gusto ad allenarmi con gli sliding pads.

[disti]

Hai ascoltato gli One Direction?

Non esageriamo non sono caduto così in basso

[chippz]

I rulli stanno diventando anche un minimo allenanti dal punto di vista aerobico, nelle prime sedute ero talmente disabituato che muscolarmente cedevo troppo presto e anche il culo si sta riabituando

Vieni su Zwift, ti faccio tornare subito in forma

[Lord_Phil]

Se ti piace, o almeno non ti fa proprio schifo, ci sono degli allenamenti di HIIT che fanno lavorare abb intensamente sia cardio che muscolarmente. Vorrei provarne uno in questi giorni

[Lord_Phil]

Partito felice con un bel sole, il vento c'era ma laterale quindi si correva meglio degli altri giorni, tutto contento sulla litoranea...a metà viene giu grandine e neve, folate di vento che mi paralizzano le mandibole
Per fortuna dopo qualche km è tornato il sole, con un po piu di vento ma corribile

[salvassa]

Se ti piace, o almeno non ti fa proprio schifo, ci sono degli allenamenti di HIIT che fanno lavorare abb intensamente sia cardio che muscolarmente. Vorrei provarne uno in questi giorni

ma lascia perdere tu che puoi

[Ericradis]

I rulli stanno diventando anche un minimo allenanti dal punto di vista aerobico, nelle prime sedute ero talmente disabituato che muscolarmente cedevo troppo presto e anche il culo si sta riabituando

Vieni su Zwift, ti faccio tornare subito in forma

Tra un po’ ci arrivo io su Swift...