Il meteo

[Aristotele]

Ormai si tira a campare fino a settembre, stamattina volevo fare delle ripetute sui 1000m.. ne ho fatte 2

Io ho fatto quasi tutto (non ho fatto solo gli ultimi 2km di recupero) ma a ritmi vergognosi . A me basta che almeno la mattina ci siano meno di 25 gradi, non chiedo molto

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Infatti anche io cerco di andare molto presto, se devo fare un lento non c’è problema ma se provo a spingere proprio non vado avanti, non vanno su le pulsazioni… boh sarà questione di abitudine (io a parte adesso di solito vado sempre la sera dopo lavoro)

[lucaliffo]

a roma domattina alle 5 ci saranno 24° con ur 93%.
alle 8 ci saranno 27° e 80% ur.
siamo a livelli brasiliani...

ieri sera sono andato a ostia, si moriva, per l´umiditá non la temperatura. l´umiditá sale quando la temperatura VERA scende (notte, mattina presto), ecco perché sale la temperatura PERCEPITA.

sta temporalando in tutto l´appennino lazio-abruzzo.

[Lord_Phil]

Non vedo l'ora arrivi l'autunno

[salvassa]

A Roma punto su quello inoltrato tendente all'inverno. Diciamo da fine novembre

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[salvassa]

L'impatto dell'umidità / caldo ligure sulla qualità del sonno è stata devastante... Non che ci volesse il Garmin a dirmelo ma non ho avuto un punteggio così basso nemmeno la volta che ho dormito 3h per finire un articolo. Vabbeh che anche grazie alle apnee notturne sono più le volte che sto sotto 75 che sopra. Però così è un po' troppo



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[Lord_Phil]

Riesci a dormire con l'orologio al polso? A me darebbe fastidio

[salvassa]

Sempre tenuto. Tra l'altro ho risolto i giustificati vaffa da parte della moglie usando la sveglia con vibrazione al polso invece che quella del Cell, per le mie sveglie tendenzialmente presto per correre

Poi quello che ho ora ha anche la torcia che è utile quando devi prepararti in modalità ninja

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[disti]

Sempre tenuto. Tra l'altro ho risolto i giustificati vaffa da parte della moglie usando la sveglia con vibrazione al polso invece che quella del Cell, per le mie sveglie tendenzialmente presto per correre

Poi quello che ho ora ha anche la torcia che è utile quando devi prepararti in modalità ninja

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Ma questi orologi tengono in considerazione il caldo? Ho perso un punto di vo2max ma è logico se non considera che corro da 2 mesi quasi sempre con più 30 gradi.

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[Zedemel]

Ma questi orologi tengono in considerazione il caldo? Ho perso un punto di vo2max ma è logico se non considera che corro da 2 mesi quasi sempre con più 30 gradi.

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Io ormai non guardo più quelle misure calcolate indirettamente. Il vo2max andrebbe misurato con la maschera. Sia assoluto che relativo.

[salvassa]

Disti i nuovissimi si, hanno anche l'heat acclimatation per dirti quanto ti sei abituato al caldo o all'altitudine... Poi chiaro sono giochini che lasciano il tempo che trovano. L'unica cosa che conta è il tempo in gara

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