Allenamento del giorno

[disti]

Va bene, taccio e corro

Tanto poco ne hai, tra poco nevica

[correreEcorrere]

mercoledi fartlek 2+1 per 12 volte totale 8km a 4,25, ieri 10km di cl e oggi 12km di cl dinuovo piu' di un'ora. Domenica arriva l'ora del fondo medio,letteramente perche' se voglio fare 13-14km mi tocca stare in corsa 1h di fila a 4,30/4,25 chissa' che succede

[Lord_Phil]

Arriveranno gli asteroidi sulla terra

[Lord_Phil]

Che palle ero in forma, son bastati 4 giorni di stop e sono a livelli imbarazzanti
Appena spingo un attimo, panico totale: fiatone, gambe dure, ma soprattutto la testa che dice di fermarmi
E io mi fermo. Non ho voglia di soffrire
Mi sa che per un po mi limitero a fare cl
Che palle, basta un GNENTE per perdere mesi di preparazione

[NicolaRossi1]

Che palle ero in forma, son bastati 4 giorni di stop e sono a livelli imbarazzanti
Appena spingo un attimo, panico totale: fiatone, gambe dure, ma soprattutto la testa che dice di fermarmi
E io mi fermo. Non ho voglia di soffrire
Mi sa che per un po mi limitero a fare cl
Che palle, basta un GNENTE per perdere mesi di preparazione

Mi sembra un calo mentale più che fisico

[Lord_Phil]

entrambi

[lucaliffo]

entrambi

il pisello pure é calato?

[Lord_Phil]

Si, ieri sera mi è stato proposto di... e ho rifiutato perche troppo stanco

[lucaliffo]

Si, ieri sera mi è stato proposto di... e ho rifiutato perche troppo stanco

io ho in progetto di dimezzarmelo.
i cinesi si stanno comprando tutto il brasile, allora mi adeguo anche alle loro caratteristiche anatomiche

[disti]

Oggi allenamento ignorante . Volevo fare un po' di velocità ma non sapevo cosa fare di preciso così è venuto fuori questo: 400m in 1'17" + rec. 34" da fermo + 10 x 200m(38"/39") rec. 200m(60").
Non avevo voglia di soffrire per fare i 400m così dopo il primo ho cambiato allenamento . Ho recuperato solo 34" dopo il 400m perché mi sono agganciato ad un ragazzo per fare almeno un 200m in compagnia.