Interessante podcast di Sweat Elite con Philipp Baar, maratoneta tedesco da 2h16, parlano un po di lui, ma soprattutto delle vaporfly4%
https://www.sweatelite.co/podcast/nike- ... l-episode/
Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
E qui la prima puntata della terza serie del Team Ingebrigsten 
https://m.youtube.com/watch?feature=you ... fSOSng14ek
https://m.youtube.com/watch?feature=you ... fSOSng14ek
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
se non ho capito male, dice che da un'analisi su strava, ci sarebbe un miglioramento medio nei tempi del 1,2%.Lord_Phil ha scritto: mer 16 ott 2019, 22:22 Interessante podcast di Sweat Elite con Philipp Baar, maratoneta tedesco da 2h16, parlano un po di lui, ma soprattutto delle vaporfly4%
https://www.sweatelite.co/podcast/nike- ... l-episode/
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Esatto
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
250 euro per passare da 4'13" a 4'10" in un 10k non penso valga la pena.
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
E in pista invece valgono ancora meno?
Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Risultati elite internazionali
Io le comprerei se mi facessero passare da 2h46m a 2h44m in maratona così potrei iscrivermi a qualsiasi maratona senza charity e compagnia bella 
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Risultati elite internazionali
chi lo sa, però usano ancora tutti le chiodate, c'è il caso che per durate di pochi minuti la differenza sia minima.chippz ha scritto: gio 17 ott 2019, 11:50 E in pista invece valgono ancora meno?
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Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Anche quello che gli manca un paio di minuti alle 3h, anche se poi sono solo convenzioni.disti ha scritto: gio 17 ott 2019, 11:50 Io le comprerei se mi facessero passare da 2h46m a 2h44m in maratona così potrei iscrivermi a qualsiasi maratona senza charity e compagnia bella![]()
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Nel podcast parlano proprio di questo. Che 1.2% è una differenza di circa 2 minuti, quindi ad esempio tra 3h01 e 2h59, ed è una differenza molto importante, che quindi invoglia gli amatori a comprarle anche spendendoci 250€.
Secondo punto, parlano della pista, che si stan cominciando a vedere alcuni atleti mettere le vaporfly invece delle chiodate, e che quindi in futuro potrebbbero essere sempre di piu ed esserci quundi una rivoluzione
Secondo punto, parlano della pista, che si stan cominciando a vedere alcuni atleti mettere le vaporfly invece delle chiodate, e che quindi in futuro potrebbbero essere sempre di piu ed esserci quundi una rivoluzione
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07



