Allenamento del giorno

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Zedemel
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

Lord_Phil ha scritto: sab 21 mar 2020, 15:26 [
Questo perché la gente è deficiente
Scusa eh ma: non puoi andare la domenica, e ti accalchi il sabato? Restano senza niente fino a... Lunedi?!
Si fa la spesa una volta alla settimana/ogni dieci giorni!
La gente va a comprare un etto di salume al giorno, perché psicologicamente vede uscire meno soldi. Si lo so follia, ma è così.
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

@Lord_Phil
Il governatore della regione dovrebbe sapere con chi ha a che fare e comunque era prevedibilissimo un comportamento di questo tipo perché ne abbiamo avuto già diversi esempi. Si deve fare tutto per evitare gli assembramenti ma alcune decisioni prese favoriscono gli assembramenti come lasciare attivo il trasportato pubblico e per giunta diminuire le corse. Dilettantismo
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

La questione dei supermercati è tragica. In un supermercato vicino da me ieri c'è stata una coda di 300 persone. :sconvolt: https://www.milanotoday.it/attualita/co ... igili.html

Assurdo che 300 persone siano rimaste ad aspettare piuttosto che cambiare supermercato... ma poi la colpa la danno ai runner. Bah. Mi associo a disti.

Però c'è un altro problema, non è tanto l'andare più volte per vedere spese minori ma è proprio la mentalità. Visto che mio padre è il più a rischio e comunque sono sempre a casa, sta settimana ho portato mia mamma a fare la spesa. 3 volte. In 3 supermercati differenti. La motivazione è che "alcune cose non ci sono in quel supermercato", a me sa molto di cazzata ma per risolvere la questione servirebbe uno psicologo quindi amen.
Giorni diversi, ma le code che mi sono dovuto fare prima di entrare nel supermercato: 30' - 45' - 5'
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto: sab 21 mar 2020, 15:37
Lord_Phil ha scritto: sab 21 mar 2020, 15:26 [
Questo perché la gente è deficiente
Scusa eh ma: non puoi andare la domenica, e ti accalchi il sabato? Restano senza niente fino a... Lunedi?!
Si fa la spesa una volta alla settimana/ogni dieci giorni!
La gente va a comprare un etto di salume al giorno, perché psicologicamente vede uscire meno soldi. Si lo so follia, ma è così.
in brasile é il contrario, fanno 2 mega spese al mese, cosí a ogni spesa escono 500 reais e si autoconvincono di essere ricchi :boh:
allenatore, personal trainer

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loris
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da loris »

Oggi 1h di rulli e un po' di esercizi di potenziamento.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Rulli??? :D

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Io da 3 giorni non faccio niente, zero voglia pure di fare qualsiasi esercizio di potenziamento. Dopo 128 giorni consecutivi di corsa mollare così di botto un po' si fa sentire, sento proprio che mi manca qualcosa.
Ormai aspetto il tapis roulant per ricominciare
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

disti ha scritto: sab 21 mar 2020, 18:55 Io da 3 giorni non faccio niente, zero voglia pure di fare qualsiasi esercizio di potenziamento. Dopo 128 giorni consecutivi di corsa mollare così di botto un po' si fa sentire, sento proprio che mi manca qualcosa.
Ormai aspetto il tapis roulant per ricominciare
Idem, zero voglia. Ieri qualcosa ho fatto, oggi un caz.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

@chippz e gia che siete andati in due a far la spesa. Basta una persona. Ma ti capisco, con i miei sarebbe la stessa lotta 🙄

@disti ci son varie cosucce che puoi fare in casa a mo' di cardio, dei circuiti di esercizi, abs, core ecc So che non è la stessa cosa, ma un giorno si e uno no e almeno non perdi la forma

Cmq trovo assurdo che ci sia piu gente al supermercato adesso che c'è il lockdown piuttosto che prima... :confuso:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Alla forma ormai ci ho rinunciato, correre non si può sostituire. Vediamo col tapirulant ma secondo me non è la stessa cosa di correre fuori.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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