Allenamento del giorno

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5979
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Bellissimo :D :D :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
correreEcorrere
Promesse
Promesse
Messaggi: 1128
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 17:07

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da correreEcorrere »

è stato furbo ha aspettato che si avvicinasse e poi è andato a ritmo gara per farlo stancare, meno furbo pero' allenarsi di questi periodi visto che la corsa deve essere "rilassante" non puoi uscire con l'ansia che qualcuno ti denunci
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6500
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

correreEcorrere ha scritto: gio 9 apr 2020, 18:09 è stato furbo ha aspettato che si avvicinasse e poi è andato a ritmo gara per farlo stancare, meno furbo pero' allenarsi di questi periodi visto che la corsa deve essere "rilassante" non puoi uscire con l'ansia che qualcuno ti denunci
Si...anche perchè metti che quell'agente avesse chiamato una pattuglia lì sul posto finiva che lo ammanettavano per resistenza a pubblico ufficiale.
Insomma una furbata che rischi di pagare caro,
poi potrei anche parlare della convenienza a far pattugliare spiagge deserte...
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
orli
Promesse
Promesse
Messaggi: 1624
Iscritto il: lun 26 feb 2018, 13:41

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da orli »

Ho visto il video su un'altra chat...non so se è vero ma dicono che è stato fermato in strada dalla finanza e multato....così la compro così la vendo😀😀😀😀😀
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5979
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Oggi 12km di medio a 14.6km/h secondo il tapis e 4'07"/km secondo stryd.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7902
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da salvassa »

disti ha scritto:Oggi 12km di medio a 14.6km/h secondo il tapis e 4'07"/km secondo stryd.
Iniziano a essere parecchio vicine. Hai settato qualcosa, si è autotarato stryd o caso?
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5979
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

salvassa ha scritto:
disti ha scritto:Oggi 12km di medio a 14.6km/h secondo il tapis e 4'07"/km secondo stryd.
Iniziano a essere parecchio vicine. Hai settato qualcosa, si è autotarato stryd o caso?
Si ho inserito il fattore di calibrazione per fare combaciare le velocità a 11km/h, si discosta sempre di più man mano che la velocità aumenta. La velocità effettiva potrebbe essere minore di 14.6km/h ma mi interessa poco perché più o meno è un medio anche se sul tappeto è più duro per una serie di fattori. Comunque stryd è precisissimo oggi mi ha dato tutti i km uguali.
Oggi zwift non mi prendeva i sensori, oppure li vedeva ma la velocità rimaneva a zero. @chippz ti succede?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17960
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Strano, no, non mi è mai capitato. Ma durante l'attività o solamente all'inizio?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5979
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Oggi prima di iniziare, l'altra volta mentre correvo si è disconnesso stryd. Proverò ad utilizzare un altro ricevitore bluetooth boh
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Febax
Allievi
Allievi
Messaggi: 341
Iscritto il: ven 11 dic 2015, 19:37

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Febax »

disti ha scritto: ven 10 apr 2020, 22:05 Oggi prima di iniziare, l'altra volta mentre correvo si è disconnesso stryd. Proverò ad utilizzare un altro ricevitore bluetooth boh
A me capitava che si disconnetteva se lo collegavo con ANT+, ho preso una chiavetta esterna che fa schifo, con la connessione bluetooth mai avuto problemi.