Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Bellissimo

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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correreEcorrere
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Re: Allenamento del giorno
è stato furbo ha aspettato che si avvicinasse e poi è andato a ritmo gara per farlo stancare, meno furbo pero' allenarsi di questi periodi visto che la corsa deve essere "rilassante" non puoi uscire con l'ansia che qualcuno ti denunci
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Re: Allenamento del giorno
Si...anche perchè metti che quell'agente avesse chiamato una pattuglia lì sul posto finiva che lo ammanettavano per resistenza a pubblico ufficiale.correreEcorrere ha scritto: gio 9 apr 2020, 18:09 è stato furbo ha aspettato che si avvicinasse e poi è andato a ritmo gara per farlo stancare, meno furbo pero' allenarsi di questi periodi visto che la corsa deve essere "rilassante" non puoi uscire con l'ansia che qualcuno ti denunci
Insomma una furbata che rischi di pagare caro,
poi potrei anche parlare della convenienza a far pattugliare spiagge deserte...
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Allenamento del giorno
Ho visto il video su un'altra chat...non so se è vero ma dicono che è stato fermato in strada dalla finanza e multato....così la compro così la vendo




Re: Allenamento del giorno
Oggi 12km di medio a 14.6km/h secondo il tapis e 4'07"/km secondo stryd.
1km: 3'12" - 23/07/2019
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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Re: Allenamento del giorno
Iniziano a essere parecchio vicine. Hai settato qualcosa, si è autotarato stryd o caso?disti ha scritto:Oggi 12km di medio a 14.6km/h secondo il tapis e 4'07"/km secondo stryd.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Allenamento del giorno
Si ho inserito il fattore di calibrazione per fare combaciare le velocità a 11km/h, si discosta sempre di più man mano che la velocità aumenta. La velocità effettiva potrebbe essere minore di 14.6km/h ma mi interessa poco perché più o meno è un medio anche se sul tappeto è più duro per una serie di fattori. Comunque stryd è precisissimo oggi mi ha dato tutti i km uguali.salvassa ha scritto:Iniziano a essere parecchio vicine. Hai settato qualcosa, si è autotarato stryd o caso?disti ha scritto:Oggi 12km di medio a 14.6km/h secondo il tapis e 4'07"/km secondo stryd.
Oggi zwift non mi prendeva i sensori, oppure li vedeva ma la velocità rimaneva a zero. @chippz ti succede?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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Re: Allenamento del giorno
Strano, no, non mi è mai capitato. Ma durante l'attività o solamente all'inizio?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
Oggi prima di iniziare, l'altra volta mentre correvo si è disconnesso stryd. Proverò ad utilizzare un altro ricevitore bluetooth boh
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Allenamento del giorno
A me capitava che si disconnetteva se lo collegavo con ANT+, ho preso una chiavetta esterna che fa schifo, con la connessione bluetooth mai avuto problemi.disti ha scritto: ven 10 apr 2020, 22:05 Oggi prima di iniziare, l'altra volta mentre correvo si è disconnesso stryd. Proverò ad utilizzare un altro ricevitore bluetooth boh


