Allenamento del giorno

[salvassa]

I tempi basati sul vo2max del Garmin son sempre una ventata di ottimismo. A me da 3h in maratona e 39.01 sui 10k

[disti]

I tempi basati sul vo2max del Garmin son sempre una ventata di ottimismo. A me da 3h in maratona e 39.01 sui 10k

I tuoi sono fattibili

[salvassa]

Ci spero come sogno di una vita, ma non sicuramente ora...

[salvassa]

Intanto mi porto a casa 16 trazioni

[chippz]

Oggi 10km di progressivo da 5'/km a 3'48"/km. Il VO2Max del Garmin dopo l'allenamento di oggi è salito a 60 e mi da tempi di gara molto ottimistici : maratona 2h43m, mezza 1h18', 10km 35'20", 5km 17'.

Cioè dopo un progressivo ti da 60 mentre dopo il 2x6' quanto ti dava?
Stryd per caso ha una funzione simile (i vari software per i watt in bici danno anche loro stime sul v02max, nel mio caso abbastanza precise, mi dicono 72/73)? Cioè, se pure con Stryd si ragiona in ottica curva potenza-durata allora si potrebbe pure provare ad approfondire la questione.

Ciò non toglie che poi associare il v02max 1:1 ad una prestazione è sbagliato (purtroppo, altrimenti a me forse dava un sub 30' ).

[disti]

Il VO2Max di Garmin non varia tanto, è stato quasi sempre costante a 58. Questo è il grafico

[chippz]

Ma è una funzione di qualche modello oppure c'è proprio su Garmin Connect?

[disti]

È su Garmin connect ma credo che dipenda dal tipo di modello che hai

[salvassa]

Deve avere il cardio perché si basa su quello...

[lucaliffo]

Intanto mi porto a casa 16 trazioni

ti sei perso ieri il mio PB di 11 trazioni