prestazioni dei "nostri" elite

[lucaliffo]

dovrebbe essere la norma e non un grande merito.
io 10-15 km in piú glieli farei fare, allungando lunghi e medi. obiettivo sub 13 e sub 27.

Si dovrebbe essere la norma, purtroppo però è merce rara.

Sono d'accordo sulle modifiche, ho visto diverse tabelle, ma raramente con i medi supera i 12Km e lunghi da max 22-24Km (che sono quelli che fanno i 1500isti UK-Usa).

12km di medio li faceva giordano benedetti

scapini pure 15, vabbé, qui era un tantino esagerato...

[nemesio]

Comunque cercando meglio, in una sua intervista la Epis dichiara 170-180 km in periodo di preparazione per la maratona, ripartiti su 12-13 uscite.
Così mi torna, a questo punto c'è da capire cosa ha alleggerito il monte annuo, oltre al covid.

[Lord_Phil]

Ma questa cosa dei km dove l'ha scritta?

[disti]

Ma questa cosa dei km dove l'ha scritta?

Storia di instagram

[Lord_Phil]

Filippo Tortu positivo al Covid
Dice che sta bene
https://www.instagram.com/p/CJl89V_Fj3x ... dsgem9m18m

[chippz]

La Sabbatini risponde a domande random:
1) cosa fai nella settimana di scarico?
-2/3 palestra (+30' al pomeriggio), 2 lavori, 2 corse

2) fai i lunghi? Come li corri?
-sì, a sensazione

3) cosa sono i lunghi?
-corse maggiori di 50'

[Lord_Phil]

Nessuna domanda su come applicare il mascara?

[chippz]

Io ero più interessato a quei 2 lavori...... Ah no

[maarco72]

Sta estate l'ho incrociata un po'di volte..non so che stava facendo.. sicuro correva a 4'30" circa ( era il mio passo)

[Lord_Phil]

Ma questa cosa dei km dove l'ha scritta?

Storia di instagram

Cmq le ho mandato un messaggio chiedendo spiegazioni (non alludendo al fatto che siano pochi, ma chiedendo semplicemente che programmi hanno e se gli va bene questo chilometraggio). Non mi ha risposto. Ma magari il mio messaggio è finito nella cartella "richieste" e non lo ha visto.