Preparare i 1500

[lucaliffo]

Ne sparo una, non può essere che il problema sia causato anche dal pomeriggio/sera?
Tutte le gare che ho fatto le ho corse di pomeriggio (l'ultima erano le 20 passate).
Che sia una cazzata lo so perché feci PB anche correndo alle 23 (prima del periodo pre-Luc), però qualsiasi allenamento svolto di sera mi è sempre uscito più lento del solito.

Comunque è probabile che abbia sbagliato le sensazioni da seguire. Il 3000 lo feci con sensazioni da 5000, i migli invece con sensazioni da 2000/3000. Quindi inconsciamente è come se quello fosse un limite da non superare.
Basta vedere l'ultimo giro dell'ultima gara, mi sembrava di essere a tutta, ma in realtà era solo una fatica "immaginata": infatti uscì 1':14" (e pensare che quando feci 6 km di medio + un 800m a 3':00" netti con secondo giro in 1':09" avevo il pieno controllo del ritmo/sensazione e non ero a tutta).
E comunque in tutte le ultime gare l'ultimo giro è sempre uscito più forte (segno che ne avevo ancora tanto).

anche se il problema fosse il "pomeriggio-sera" sarebbe una stranezza, visto che tutti gli atleti del mondo performano meglio proprio di pomeriggio-sera. almeno in pista.

[maarco72]

Ne sparo una, non può essere che il problema sia causato anche dal pomeriggio/sera?
Tutte le gare che ho fatto le ho corse di pomeriggio (l'ultima erano le 20 passate).
Che sia una cazzata lo so perché feci PB anche correndo alle 23 (prima del periodo pre-Luc), però qualsiasi allenamento svolto di sera mi è sempre uscito più lento del solito.

Comunque è probabile che abbia sbagliato le sensazioni da seguire. Il 3000 lo feci con sensazioni da 5000, i migli invece con sensazioni da 2000/3000. Quindi inconsciamente è come se quello fosse un limite da non superare.
Basta vedere l'ultimo giro dell'ultima gara, mi sembrava di essere a tutta, ma in realtà era solo una fatica "immaginata": infatti uscì 1':14" (e pensare che quando feci 6 km di medio + un 800m a 3':00" netti con secondo giro in 1':09" avevo il pieno controllo del ritmo/sensazione e non ero a tutta).
E comunque in tutte le ultime gare l'ultimo giro è sempre uscito più forte (segno che ne avevo ancora tanto).

La prossima volta che fai un 1500 fai un fischio magari riesco a venire a prenderti a sberle..opppsss a prenderti i tempi.....

[chippz]

Ahah! La prossima gara sarà all'Arena di Milano!

[spuffy]

Di nuovo personale sui 1500 4:13:97

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[Zedemel]

Di nuovo personale sui 1500 4:13:97

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bravo Spuffy
aggiorna la firma

[spuffy]

Ho appena finito aspetta n'attimo!

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[Zedemel]

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[chippz]

Sei troppo tecnologggico Spuffy!! Subito dopo la corsa ti metti su uoatsapp!?!?

[simone03031986]

Grande Spuffy!

[lucaliffo]

bene spuffy, ora tocca ai 3000