Allenamento del giorno

[disti]

Oggi 12km a 4'21"/km, dopo un riscaldamento in progressione, Fartlek 15 x 1' + 1'. È stato durissimo perché tirato da un mio amico più forte, penso il Fartlek di questo tipo più duro in assoluto che abbia mai fatto. I minuti veloci sono venuti sui 3'30"/km e i km lenti a 4'35"/km circa, c'è da considerare che ero con le Clifton e il percorso è per metà sterrato(giro esterno del campo).

[zazs]

Perche non in pista? Un bel 300 forte - 200 piano... piu o meno sei li con i tempi e in pista passa anche prima perchè hai i riferimenti

[L'Appiedato]

Io stasera 15km variati 500m/500m in pista...dopo 2km volevo andarmene a casa, c'era un freddo becco e al posto delle scarpe pareva di aver i pattini perchè inizialmente scarfioccava [termine tecnico piacentino per indicare acqua mista a neve] e la pista era umida.
Che sofferenze!!!
Eccomi all'uscita dal campo:

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[Zedemel]

Io stasera 15km variati 500m/500m in pista...dopo 2km volevo andarmene a casa, c'era un freddo becco e al posto delle scarpe pareva di aver i pattini perchè inizialmente scarfioccava [termine tecnico piacentino per indicare acqua mista a neve] e la pista era umida.
Che sofferenze!!!
Eccomi all'uscita dal campo:

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Vero, abbiamo praticamente sempre condizioni meteo uguali, io ho fatto mezz'oretta leggera con quelle goccioline ghiacciate.

[Lord_Phil]

Ahah in effetti la descrizione esprime proprio sofferenza. Bravo a resistere!

[disti]

Perche non in pista? Un bel 300 forte - 200 piano... piu o meno sei li con i tempi e in pista passa anche prima perchè hai i riferimenti

Non mi interessava tanto avere i riferimenti precisi se no non avrei fatto un Fartlek. Il mio obiettivo era fare un medio variato ma andando fuori giri e penso di averlo centrato in pieno.
A parte il fatto che in pista non ci potrei correre ma credo che nessuno avrebbe detto niente .
@L'Appiedato
Qui clima ideale: sereno con 15°C .
Per il clima e perché, strano a dirsi, c'è un'ottima struttura stanno venendo alcuni atleti di livello ad allenarsi qui, c'è stato l'astista Stecchi e ora è venuto il lanciatore Alessandro Fabbri

[Lord_Phil]

Vengo anch'io!

[NicolaRossi1]

Perche non in pista? Un bel 300 forte - 200 piano... piu o meno sei li con i tempi e in pista passa anche prima perchè hai i riferimenti

Non mi interessava tanto avere i riferimenti precisi se no non avrei fatto un Fartlek. Il mio obiettivo era fare un medio variato ma andando fuori giri e penso di averlo centrato in pieno.
A parte il fatto che in pista non ci potrei correre ma credo che nessuno avrebbe detto niente .
@L'Appiedato
Qui clima ideale: sereno con 15°C .
Per il clima e perché, strano a dirsi, c'è un'ottima struttura stanno venendo alcuni atleti di livello ad allenarsi qui, c'è stato l'astista Stecchi e ora è venuto il lanciatore Alessandro Fabbri

Hanno rischiato di venire anche un gruppo di mezzofondisti forti, ma la fidal non ha autorizzato il trasferimento per motivi di lavoro.

[disti]

@@NicolaRossi1
Peccato, ma chi erano?

[Lord_Phil]

Motivi di lavoro di chi? Degli atleti?