Risultati elite internazionali

[Lord_Phil]

ultimi lavoroni di almgren a detta di giorgione:
- a -15gg: 3x3000 a 2´37 rec 3´
- a -8gg: 10x1000 a 2´33 rec 1´

plausibili?

mi sembrano lavori non impossibili, ma molto duri soprattutto per uno che almeno fino a poco fa si allenava alla norvegese

Il10x1000 è documentato sul suo profilo instagram

Anche il 3x3000 ha un video ma non ci sono i parziali. Però ne ha scritto runix su strava:

[lucaliffo]

che li definisca in soglia o meno, ingebrigtsen ha sempre fatto lavori classici-tosti-lattacidi in fase specifica.
il metodo vale solo per i periodi di costruzione lontano dalle gare.

[BellaPiero]

ultimi lavoroni di almgren a detta di giorgione:
- a -15gg: 3x3000 a 2´37 rec 3´
- a -8gg: 10x1000 a 2´33 rec 1´

Quindi in pista varrebbe gia' sub 26e40?

Poi c'e' anche da dire che siamo a inizio gennaio e va gia' cosi' forte. Alla faccia della periodizzazione!

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[salvassa]

in pista però difficile tagliare così



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[Zedemel]

Ha fatto la seduta di ripetute partendo da 2'37" con l'ultima in 2'28". Il punto è sempre quello.... la bicicletta davanti fa una bella differenza.