Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[simone03031986]

Si bhè l'avevo capito e vale anche per me, mi faceva ridere il modo in cui l'hai scritto....

[chippz]

@Luc: Don't worry. I piedi shtanno in forma! Sono pronti a ricomincciare sul sherio!

[simone03031986]

Non fraintendetemi eh, non volevo sembrare cafone.
Mi ha fatto ridero lo scambio di battute.
Scusami ChippZ!

[lucaliffo]

Non fraintendetemi eh, non volevo sembrare cafone.
Mi ha fatto ridero lo scambio di battute.
Scusami ChippZ!

ma dai!
io adoro fare battute "artistiche"!
parafrasavo il "1500 Leghe sotto i mari"... faccio letteratura!

[chippz]

@Simo: Ma vah! Tranquillo! Ha fatto ridere pure me!

[lucaliffo]

naturalmente sugli altri forum sarei stato ghigliottinato per questa battuta... ecco, io penso veramente che il pesce puzzi dalla CODA e per spiegare il disastro dell'atletica italiana si debba iniziare dagli idioti che girano sui forum

[simone03031986]

Tutto ok allora
Comunque da domani ricomincio anch'io

[chippz]

'A Corsà! Ma che c'avemo tutti la stessa barca? No perché non puoi lamentarti di puzza se stai in mezzo l'oceano, specie se chai altre persone abbordo!

[NapoliRun]

Stamattina uscito presto....alle 6:30
Da fare 19 km CL
Temperatura abbondantemente sopra i 30° ( e che palle...)
Pausa acqua all'11 km
Chiuso a 5'02 di media un po' affaticato nel finale (il caldo...) ma cmq le gambe inizialmente pesanti andavano...
FC media 162
Prima corsa con il Polar V800, tutto da tarare eh, mi dice che per recuperare il lavoro ho bisogno di 3,5 giorni
Ma domani mi aspettano 50' CL + allunghi ...vabbè devo educare il gingillo...

[lucaliffo]

non è che abbia tutti i torti il signor polar
le cl brevi per ora falle a 5'10-5'20