Ciao!

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Davidoskis
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Iscritto il: gio 20 feb 2020, 15:45

Ciao!

Messaggio da Davidoskis » gio 20 feb 2020, 15:53

Ciao a tutti sono Davide. Nelle mie 38 primavere ho sempre fatto attività fisica leggera e sempre corso amatorialmente (bassa intensità e saltuariamente). Ora mi sto riavvicinando alla corsa e vorrei farlo con un piano di allenamento e approfondendo più aspetti.
Ho recentemente acquistato un polar m200 e sto iniziando a capire come poterlo sfruttare. Il primo scoglio sono i piani di allenamento, che ancora non ho capito come attivare da orologio. Magari mettero un post ad hoc.

ciaoooooo

Zedemel
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Re: Ciao!

Messaggio da Zedemel » gio 20 feb 2020, 15:58

:welcome2:
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

chippz
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Re: Ciao!

Messaggio da chippz » gio 20 feb 2020, 16:23

Benvenuto!!
https://gobbettizwift.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 296 / 20' 311 / 10' 319 / 5' 367 / 3' 380 / 2' 391 / 1' 511 / 30" 531 / max 790

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Re: Ciao!

Messaggio da lucaliffo » gio 20 feb 2020, 16:54

ciao!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

NicolaRossi1
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Re: Ciao!

Messaggio da NicolaRossi1 » gio 20 feb 2020, 19:50

Benvenuto :)
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

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loris
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Re: Ciao!

Messaggio da loris » ven 21 feb 2020, 7:30

Benvenuto

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h33'59"
next: 25/05 100km Del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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