Dalla gang atleti disagiati facebook:
Pochi giorni fa Kiian Jornet è sceso ‘dai monti’ per spararsi qualche ripetuta veloce in pista a Mandalen.
Ha fatto 10 sprint in salita da 15’’, 10 × 400 metri in 1'03'' di media, 5 × 200 metri in 30’’, e 2 serie da 15 x 100 metri in 15’’.
Il tutto con 1 minuto di recupero.
Il suo obiettivo dichiarato è preparare una maratona. Quanto farà secondo voi?
Kilian Jornet
Kilian Jornet
Mutante sovrumano
Re: Kilian Jornet
Dipende anche da quanto tempo investe nella preparazione, se inizia adesso vuol dire che vuol fare sul serio. Non lo vedo molto bene peró, rispetto ai suoi standard ovviamente, direi appena sotto le 2.15.Zedemel ha scritto: ↑mar 26 mag 2020, 21:16 Dalla gang atleti disagiati facebook:
Pochi giorni fa Kiian Jornet è sceso ‘dai monti’ per spararsi qualche ripetuta veloce in pista a Mandalen.
Ha fatto 10 sprint in salita da 15’’, 10 × 400 metri in 1'03'' di media, 5 × 200 metri in 30’’, e 2 serie da 15 x 100 metri in 15’’.
Il tutto con 1 minuto di recupero.
Il suo obiettivo dichiarato è preparare una maratona. Quanto farà secondo voi?
Re: Kilian Jornet
Ma non doveva fare la maratona?
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Re: Kilian Jornet
Ieri ho ragionato un attimo su questa cosa,
a me piace la sensazione di "correre forte" (chiaramente relativamente alle mie possibilità), fare ore e ore al ritmo del lento ora come ora lo odierei
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Kilian Jornet
anche a me, anche se un'oretta di lento può essere piacevole. Qui si tratta di fare 24 ore di lentoL'Appiedato ha scritto: ↑gio 26 nov 2020, 9:21Ieri ho ragionato un attimo su questa cosa,
a me piace la sensazione di "correre forte" (chiaramente relativamente alle mie possibilità), fare ore e ore al ritmo del lento ora come ora lo odierei
Lui ha fatto anche gare lunghissime di oltre 30 ore come il GR20, però non so se si fanno alla stessa intensità di una 24 ore in pista.
Mutante sovrumano
Re: Kilian Jornet
Non si tratta neanche di lento. Il record è 4'44"/km che per lui sarebbe jogging
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Kilian Jornet
Il GR20 un mio sogno
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