Sapete dove trovare-avete una curva del lattato con i valori medi registrati per tutte le gare? dai 100 mt fino diciamo ai 10k, ho quella di Arcelli, ma mi sembra un pò sballata, non tanto per forma a campana che è quella, cioè a fine gara il lattato cresce dai 100 mt fino ai valori massimi umani che si registrano intorno ai 650 mt, ma alcuni valori mi sembrano esagerati.
Curva lattato gare
Re: Curva lattato gare
Ad occhio mi sembra piú realistica la tabella, soprattutto dagli 800m che avranno valori piú probabili intorno le 20mml/l.Dimitry ha scritto: ↑sab 30 mag 2020, 10:14 Sapete dove trovare-avete una curva del lattato con i valori medi registrati per tutte le gare? dai 100 mt fino diciamo ai 10k, ho quella di Arcelli, ma mi sembra un pò sballata, non tanto per forma a campana che è quella, cioè a fine gara il lattato cresce dai 100 mt fino ai valori massimi umani che si registrano intorno ai 650 mt, ma alcuni valori mi sembrano esagerati.
Vidi una tabella del genere a un corso a Saronno anni fa, ma non saprei recuperarla.
Re: Curva lattato gare
Quei mmol/L sono riferiti per gente di che livello? E specialisti della distanza?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Curva lattato gare
Io la cerco si, sempre specialisti, se no variano ancora di più dalla media, quella a destra credo siano specialisti.