Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara

[Aristotele]

Bravo!!!

[sabba]

Alla fine 16e41. Dunque quel 9e44 sui 3000 era veritiero...

Rimango in perfetta linea con le statistiche del califfo -- scarto 3-5k 5", scarto 5-10k 8"

Ramsden 13e32!

Grande! Soddisfatto? Com'è andata?

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[NET]

Ramsden che viene da vincere i 3000m nazionali domenica o sbaglio?

Cmq complimenti tanta roba

[disti]

Alla fine 16e41. Dunque quel 9e44 sui 3000 era veritiero...

Rimango in perfetta linea con le statistiche del califfo -- scarto 3-5k 5", scarto 5-10k 8"

Ramsden 13e32!

Dai ottimo!

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[BellaPiero]

Grazie a tutti! Alla fine e' andata piu' o meno secondo le aspettative. I millennials sono partiti a 3e10, io me la sono corsa tutta da solo, ai 3000 9e56 prometteva bene, ma nel quarto km ho perso parecchio.. Le gambe andavano, ma di fiato ero allo stremo. E' anche vero che a queste velocita' ho corso pochissimo in allenamento. Magari e' anche ora di mettere le chiodate, chissa' qualche secondo riesco a strapparlo?

NET- si' Ramsden reduce dall' 8'00" sui 3000m. Ieri e' passato al 2000m 5e22! Non so bene che tempo avesse in mente, pero' sul finale ha pagato. Comunque e' sempre uno spettacolo vederlo correre

[lucaliffo]

16´30 era l´ipotesi piú ottimista ("se veramente vali..."), 16´40 quella piú probabile.

[lorenzo90]

Complimenti Piero, ottimo risultato, il 16'30 arriverà

[BellaPiero]

Complimenti Piero, ottimo risultato, il 16'30 arriverà

Grazie Lorenzo

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[BellaPiero]

Piccolo flash d'agenzia per condividire che il 16e30 e' arrivato poche ore fa

Ci speravo poco, perche' reduce da vacanza con famiglia (qua estate) dove avevo corso poche volte, anche se in posti australi incredibili, in mezzo al nulla (Condingup) o nella foresta di fronte l'oceano (Denmark). E invece oggi molto bene, me la sono corsa tutta da solo (arrivato terzo, dopo primi due che hanno fatto sub 16), 3e18 al km quasi col metronomo.

Mio figlio 13enne mi guardava dagli spalti. All'arrivo, gli ho chiesto "Allora, com'ero?"

"Basso"

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[lucaliffo]

bene!