Chiedo consiglio ai più esperti.
Se ci riesco (ci sono sempre mille ostacoli) vorrei correre la prima maratona ad Aprile (Siviglia è saltata). Davo per scontato che fosse Milano il 7/4, ma ora sto vagliando anche l'opzione Maratona del Lamone a Russi (RA) lo stesso giorno.
Le mie considerazioni:
- Milano molto più partecipata (al Lamone trovare 5 persone tra 2h40 e 2h45 è già fortuna) e percorso più veloce, anche se pure Lamone non è male (60D+)
- Milano ha pre-partenza e partenza molto più incasinati, più complesso districarsi, più tempo in griglia etc
- arrivare a Russi ci metto 2h30 di auto, a Milano 4-5h di treno (e non so se riesco a partire il venerdì)
- Milano iscrizione 50€ in più, che non sono pochini (e maggiori spese logistiche)
- Lamone ci sono anche flebili possibilità di andare a podio di categoria (soddisfazione e minimo rimborso )
Alla prima maratona, nella vostra esperienza quanto conta avere più treni e più pubblico?
Nonostante tutti i buoni propositi, quale è il rischio di lasciarsi trasportare?
Può avere senso pensare ad una soluzione più "dimessa" e rilassata (prima e durante la gara) per favorire la concentrazione e tenere un passo costante?
So che è una questione parecchio soggettiva, ma mi fa piacere sentire dei pareri in merito.
Prima maratona
Re: Prima maratona
Per me Milano. Il contro della griglia non c'è. Con il tuo tempo in mezza entri poco prima della partenza in braccio al kenyano di turno.
Saresti stato nella griglia avanti a me. Io entrai a 2' dalla partenza e ho 11" di differenza tra gun time e real.
Quelle davanti sono micro griglie da 100/200 persone.
Unico pro di lamone è se riesci a farlo in giornata. Aldilà del risparmio per me dormire a casa non ha prezzo anche a costo di alzarsi alle 5 (peraltro per me è orario standard). Ma mi sa che cmq non riesci
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Saresti stato nella griglia avanti a me. Io entrai a 2' dalla partenza e ho 11" di differenza tra gun time e real.
Quelle davanti sono micro griglie da 100/200 persone.
Unico pro di lamone è se riesci a farlo in giornata. Aldilà del risparmio per me dormire a casa non ha prezzo anche a costo di alzarsi alle 5 (peraltro per me è orario standard). Ma mi sa che cmq non riesci
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Prima maratona
Anche io voto per Milano. Correre da solo così a lungo per me è dura. Non so se c’è “tifo” per le strade di Milano ma qualche distrazione in più la trovi.
42k: 2:41:42 - Sevilla 02/2023
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:56 - Barcelona 11/2023
http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747
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Re: Prima maratona
Grazie salvassa e NET.
Riguardo al Lamone non avevo considerato la possibilità che dice salvassa: partendo alle 5.30 (avrei anche l'autista) sarebbe fattibile in giornata, perché prima delle 8 sarei lì. Io non sono abituato a sveglie del genere, ma d'altro canto mi sa che per fare una buona colazione dovrei comunque alzarmi non molto dopo. Voi come approcciate la questione colazione pre-maratona?
Riguardo al Lamone non avevo considerato la possibilità che dice salvassa: partendo alle 5.30 (avrei anche l'autista) sarebbe fattibile in giornata, perché prima delle 8 sarei lì. Io non sono abituato a sveglie del genere, ma d'altro canto mi sa che per fare una buona colazione dovrei comunque alzarmi non molto dopo. Voi come approcciate la questione colazione pre-maratona?
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Re: Prima maratona
Io dico: essendo la prima guarda anzitutto dove ti piacerebbe di più e dove sarebbe più comodo per te
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Prima maratona
Io la colazione, se posso, la faccio sulle 3h prima. Anche 2h potrebbe andare
Ovviamente meno tempo hai più deve essere facile da digerire
Nel tempo ho variato molto usando anche pancake etc
Ora mi sono attestato su fette e biscottate o gallette con marmellata per 150g di carbo circa (2g/kg ma anche meno).
E eventualmente qualche proteina (whey o barretta)
Una mezz'ora prima di partire gel o (soprattutto nelle ultra) Pavesini
Ovviamente tutto provato in qualche lungo eh
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Ovviamente meno tempo hai più deve essere facile da digerire
Nel tempo ho variato molto usando anche pancake etc
Ora mi sono attestato su fette e biscottate o gallette con marmellata per 150g di carbo circa (2g/kg ma anche meno).
E eventualmente qualche proteina (whey o barretta)
Una mezz'ora prima di partire gel o (soprattutto nelle ultra) Pavesini
Ovviamente tutto provato in qualche lungo eh
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Re: Prima maratona
Grazie per le risposte. Alla fine mi sono iscritto a Milano.
Sto pensando alla questione scarpe, visto che le Vapor 2 che ho non le sento buone per la maratona. Finora tutti i lunghi fatti con deviate nitro 2, ma non mi paiono scarpe da gara. Certo, usando una di queste due risparmierei un sacco di soldi
Sto pensando alla questione scarpe, visto che le Vapor 2 che ho non le sento buone per la maratona. Finora tutti i lunghi fatti con deviate nitro 2, ma non mi paiono scarpe da gara. Certo, usando una di queste due risparmierei un sacco di soldi
Re: Prima maratona
Cosa non ti ha convinto delle vapor 2 (anche io non le ho amate ma a Milano usai quelle alla fine)
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Re: Prima maratona
Le sento troppo instabili per i miei gusti, e mi sembra di dover essere sempre in spinta per sfruttarle bene e non avere problemi. Anno scorso nella mezza in cui finii calando malamente ebbi parecchi postumi ad un piede e mi si rovinarono tutte le unghie.
Non mi è sembrato un buon viatico per la maratona
Non mi è sembrato un buon viatico per la maratona
Re: Prima maratona
beh si, se questo è il caso raddoppiare la distanza con le stesse scarpe è un rischio grosso di non arrivarci ai 42km
Io guardarei comunque a qualche altra supershoes più comoda (NB, Saucony). Io con le Alphafly mi sono trovato da dio, ma già ho portato sfiga a Shaitan, non voglio farti fare la stessa fine!
Io guardarei comunque a qualche altra supershoes più comoda (NB, Saucony). Io con le Alphafly mi sono trovato da dio, ma già ho portato sfiga a Shaitan, non voglio farti fare la stessa fine!
42k: 2:41:42 - Sevilla 02/2023
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:56 - Barcelona 11/2023
http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:56 - Barcelona 11/2023
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