Ciao a tutti!!!
Ciao a tutti!!!
Ciao a tutti!!! Mi presento, mi chiamo Elia, ho 26 anni, di Piacenza e sono un completo principiante che deve raggiungere un determinato scopo nella corsa, che scriverò poi nell'apposita sezione eh niente tutto qua! Ciao ancora a tutti!
Re: Ciao a tutti!!!
ciao elia!
ma quanti elia ci sono a piacenza?
Re: Ciao a tutti!!!
Benvenuto!
@lucaliffo se anche Elios è un pessimista e un beato Paolo allora abbiamo trovato un altro @L'Appiedato
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Ciao a tutti!!!
un clone! l´esercito dei 100.000 appiedati!
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- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: Ciao a tutti!!!
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Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Ciao a tutti!!!
Mutante sovrumano
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Re: Ciao a tutti!!!
Ciao Elia di Piacenza, sono Elia di Piacenza.
Benvenuto!
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Benvenuto!
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Ciao a tutti!!!
Benvenuto!
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
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3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
Re: Ciao a tutti!!!
Ahahah non sapevo ci fossero così tanti Elia a Piacenza ahahah
Re: Ciao a tutti!!!
Benvenuto @Elios95
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)