Passaggio ai 1500

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
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salvassa
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Re: Passaggio ai 1500

Messaggio da salvassa »

Lord_Phil ha scritto: lun 26 giu 2023, 11:49 Ti svegli alle 5 del mattino... corri tutti i giorni sulla stessa ciclabile... fai quasi solo km lenti... ci credo che non ti diverti 😂😂
Però dai quando vai a correre in compagnia e poi ti fai cappuccino e brioche, è piacevole immagino
ma no... è che per divertirmi intendo altro.

Tipo trombarmi una ecco... :hihihi:
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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marcoa
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Re: Passaggio ai 1500

Messaggio da marcoa »

restio a intervenire perché ognuno la vive a modo suo ma io ancora oggi la sera prima di un allenamento che ritengo "tosto" per me (per velocità o distanza da percorrere), o comunque importante, sono eccitato e non vedo l'ora che arrivi la mattina dopo. Tanto che di solito mi sveglio troppo presto, senza sveglia, neanche dovessi partire per la mia prima vacanza da solo.

Per non parlare delle gare, ovviamente
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BellaPiero
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Re: Passaggio ai 1500

Messaggio da BellaPiero »

Anch'io ho difficolta' a usare la parola 'divertimento' con la corsa. Secondo me qui si cela il segreto del come rispondere alla domanda che mi pongo a cadenze regolari: "ma chi me lo fa' fa'?"

E' piu' una sensazione di star facendo la cosa 'giusta', di star usando il mio corpo/mente nel modo piu' appropriato.

Discorso molto filosofico che infatti gia' faceva Aristotele (il filosofo, non l'eroico podista) riguardo il concetto di 'telos'. Che tu stai facendo quello che 'va bene', e cio' ti da un senso di piacere - anche se magari non e' che ti sia divertito tanto.



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salvassa
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Re: Passaggio ai 1500

Messaggio da salvassa »

per me il chi me lo fa fare è dato dal riuscire a fare oggi quello che ieri mi era impossibile. Cioè quando iniziai con Luc non facevo la maratona sotto 5/km. Ora ci ho fatto 5h. Magari in futuro 6h e perché no 100km sotto i 5 (parlo di questo perché lato velocità il margine ormai è poco poco poco, ma anche lì per quanto con tempi ridicoli, un tempo sognavo di fare i 10km sotto 4/km poi ci ho fatto una mezza).

Però non lo chiamerei divertimento ma soddisfazione.

La questione che si pone è poi trovare un'altra risposta al "chi me lo fa fare" quando inevitabilmente si inizierà a perdere sec invece che guadagnarli, ma ci penserò più avanti :-)
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lorenzo90
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Re: Passaggio ai 1500

Messaggio da lorenzo90 »

Io la vivo similmente a @marcoa. Chiaro che a volte è anche faticoso, e non so se la parola "divertimento" è quella giusta (tra l'altro etimologicamente significa "girarsi dall'altra parte", non mi piace molto l'accezione), ma a me correre piace.
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gaeshipag
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Re: Passaggio ai 1500

Messaggio da gaeshipag »

Buon Lunedì a tutti,
ho cominciato il mese con un weekend di gare, mai fatte due gare consecutive, ma c'erano i regionali master e ho voluto provare.
Sabato 1500, Domenica 800, andata bene da un punto di vista pratico, ho vinto la categoria nei 1500 ma con un tempo scarsetto, 4'38,89, sono arrivato secondo assoluto dietro al primo(m35) che ha fatto 4'29,83, ho provato ad attaccarmi ma non era giornata, sono passato lento al 1000 in 3'03 e ho finito in calando e in agonia l'ultimo giro con sensazioni pessime alla fine, facevo fatica a camminare, mi aspettavo qualcosina meglio perchè mercoledì avevo fatto un buon 6x500 rec 3' a 1'28 venuto facile e in progressione, partito a 1'30 finito 1'26 con margine.
L'800 l'ho fatto senza troppe aspettative, infatti ho fatto schifo, il peggior tempo fino ad ora, non ne avevo proprio, sono passato 1'04 il primo giro per poi avere un calo drastico dal 600, gli ultimi 100m quasi camminavo, tempo finale 2'15,93, mi sa che ho bisogno di riposo, farò solo un altro 800 il 12 Luglio al Maradona perchè c'è un meeting molto bello e partecipato ma senza aspettarmi granchè, poi se ne riparlerà a Settembre per gareggiare.
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
chippz
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Re: Passaggio ai 1500

Messaggio da chippz »

A me sembrano entrambi ottimi risultati!
Poi comunque é abbastanza ravvicinato quel lavoro di mercoledì, ma ci sta.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052