Ci siamo di nuovo, kipchoge mi sembra bello tirato.
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Berlin marathon 2022
Re: Berlin marathon 2022
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: Berlin marathon 2022
Mi è apparso un post in cui kiplimo farebbe da pacer a kipchoge.
Mutante sovrumano
Re: Berlin marathon 2022
Almeno sulla carta non sembrano esserci avversari per Kipchoge a parte Amos Kipruto.
Mutante sovrumano
Re: Berlin marathon 2022
Hanno impostato un ritmo di 2'50"/km, passati in 14'12" ai 5km
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
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5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Berlin marathon 2022
Stanno andando forti anche al 15 ma l'anno scorso era andato ancora più forte. Bisogna vedere se va in positive split anche quest'anno
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Berlin marathon 2022
Passati lenti alla mezza 
: 1:00:22
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10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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Re: Berlin marathon 2022
Niente sub2 nemmeno stavolta temo ahahahah
Per il record vediamo se tiene nella seconda metà quando resta da solo
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Berlin marathon 2022
Neanche le donne scherzano, 1:06:20 alla mezza
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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