Kcal: Pesi vs Cardio

[lucaliffo]

ore 18.30: 63.8... merito der piattone de pasta cor sugo sarcicce e olive a pranzo

[salvassa]

Stamattina 80.6 poi ho corso e sono sceso a 78.1... temo però che il lungo c'entri fino a un certo punto

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[lucaliffo]

ore 6.00 post caffé, 5 crackers e cacca: 64.1.
insomma c´ho messo 4 giorni a riprendermi da quel lavoro, che manco fu esaustivo.
fosse stato un 4x300 a ritmo 800 sarebbe stato peggio.
domani se non piove (ora piove) avrei un medio e verifichiamo. giá lo so il risultato ma io sono sempre aperto alla possibilitá di essere pazzo

[lucaliffo]

mo so annato in fissa, scrivo per mio promemoria eh...

ieri sera é bastato un circuito di 40´lordi (meno di 20 netti), leggero, non denso, non faceva caldo, non ho sudato, per scendere a 63.2. sono evaporato?
poi pizza e birra.
stamattina prima di uscire 64.1, bene.
seduta durata 63´ di cui 51 di medio, bevuto 2 volte ma poco, clima infernale ma appena rientrato 63.4, pensavo peggio.
poi colazione e bevutone ma dopo mi ripeso e 63.5... ndo cazzo é annata a finí in mezzóra tutta la roba che me só magnato e bevuto? sono evaporato?

fenomeni strani, lucaliffo l´uomo che evapora

[chippz]

Lucaliffo l'uomo Epocale!

[lucaliffo]

ore 18.50: 63.9, recuperato tutto in mezza giornata.

[lucaliffo]

nelle 12 serie di palestra fatte in casa ieri mattina persi mezzo chilo in 20´.
stamattina prima di uscire 63.8.
cl lunghina umidissima con 2 bevute, poi colazione e mezzo litro d´acqua: 63.0.

[chippz]

Chissà se da qualche parte nel mondo qualcuno sta raccogliendo campioni di dati simili a ciò che fai tu, ma su un numero di persone alto da fare statistica e tra x tempo avremo una formula per calcolare l'effettivo epoc!

A parte che teoricamente sistemi tipo Whoop dovrebbero già essere in grado di calcolare questi dati..

[lucaliffo]

comunque oggi fu tutta acqua, no epoc

[lucaliffo]

prima di uscire 63.9.
seduta intensa, clima leggermente piú secco, bevuto 2 volte. appena entrato in casa 62.5, dopo colazione 63.4.