GGI PPI ESSSE

[disti]

Sicuramente è sbagliato perché a me dà 58

[chippz]

Lo scrivo qui.
come fanno gli orologu a determinare il vo2max?
Oggi ho usato per la prima volta il nuovo GPS e mi attribuisce questo vo2max

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

Non sono cavolate. Il Garmin per ciclismo usa questa formula.
Cycling: Theoretical VO2 (ml/kg/min)=(12.35*Power+300)/person’s weight

Power dovrebbe essere pb 7 o 10 minuti.
Ed è precisa con tutte le altre formule, a loro volta precise.


Ovviamente te dovresti avere 65/70..

[gaeshipag]

Devi usarlo per un paio di settimane, affinché "capisca" il rapporto passo/pbm, a me da' 64-65, non credo sia il mio vo2max reale però è un riferimento empirico sullo stato di forma.
Ovviamente è poco più di un giochino

[Lord_Phil]

Sicuramente è sbagliato perché a me dà 58

Da 58 a tutti

[chippz]

Sicuramente è sbagliato perché a me dà 58

Da 58 a tutti

Guarda caso tu e disti avete pb 3000m molto simile..

[salvassa]

Settimana scorsa 58 anch'io...

[NET]

Io la vedo come @gaeshipag, sul lungo periodo è un valore abbastanza realistico dello stato di forma.

Il problema principale è quando non legge bene la HR (tipo ieri sera che non l’avevo stretto bene e mi ha dato 155bpm per 30’ a 5’00’’)

Se capita una volta non succede nulla, ma se capita più volte scende rapidamente il VO2max.

L’altro fattore che potrebbero cercare di aggiustare è la temperatura. Io d’estate sono sempre 2-3 punti in meno che d’inverno perchè col caldo è dura tenere basse le pulsazioni nelle corse lente.

Garmin adesso oltre all’adattamento all’altura ha anche un indice di adattamento alle alte temperature, ma non influisce sul VO2max ti dice solo se sei pronto a spingere sopra i 25 gradi.

L’ultima pecca che riscontro è che la formula è sbilanciata sulle corse lente. Se faccio ripetute con recuperi lenti o da fermo difficilmente mi sale il valore, mentre è più facile che salga con corse lente svelte o medi.

Io sono a 67 adesso e quando ho iniziato a guardarlo dur anni fa ero a 60. Escludendo brevi alti e bassi insoliti dovuti ai problemi sopra citati, credo sia un buon indicatore generale dello stato di forma

[NET]

l'altra cosa che influenza negativamente il Vo2max e non dovrebbe essere così è correre in salita. Ovviamente hai un passo più lento e battiti più alti del solito. Stamattina ho perso un punto di Vo2max per aver fatto un lungo collinare invece che piatto

[gaeshipag]

@NET confermo, l' assurdo è che quando fai una corsa lentissima, per me 5-5.10/km con battiti bassissimi la vo2max sale, perché una persona ben allenata i 5/km li fa magari sotto il 70% di BPM, poi dopo una gara tirata a me è sceso di 1 punto quindi è un dato che ti indica lo stato di forma generale, da prendere con le pinze ovviamente e da contestualizzare.
Infine, ripeto, non è altro che un giochino nel vedere il numerino che sale o scende.

[L'Appiedato]

Aggiornamento dopo 3 mesi di utilizzo del mio garmin 55.
Soddisfattissimo, poca spesa tanta resa.
Durata della batteria impressionante per un "ciaffaro" del genere.
Ha tutte le funzioni necessarie per un orologio da corsa su strada e su pista, mancano solo le inutilità (e già qualcuna è presente).
Unico difetto, relativo e di poco conto, è che essendo così minimal talvolta fatico a trovare il tastino del lap.
Direi che per chi ha bisogno di un orologio da corsa puro, non da trail perchè manca il barometro nè troppo smart, possa essere la scelta ideale