La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
spuffy
Promesse
Promesse
Messaggi: 1877
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy » mer 16 mag 2018, 21:08

Graminacee polvere e pioppi! Asma no ma le crisi che ho avuto erano simili

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 855
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: La gara del giorno

Messaggio da gianmarcocordella » ieri, 16:05

Lord_Phil ha scritto:
mar 15 mag 2018, 22:51
Sn ancora allo stadio, ho appena finito. Poi racconto bene, intanto rapidamente:

100m 13”00
400m 58”00 PB
1000m 3’06”18 PB
Con 13.00 puoi fare anche 55 correndo bene in decontrazione
Sono tempi niente male anche se nel 1000 hai ANCORA da limare un bel pò

gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 855
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: La gara del giorno

Messaggio da gianmarcocordella » ieri, 16:08

Io son tornato da torino con un 8° posto agli italiani e un pò di amarezza
Il 400 bene in 50.94
Il 1500 meglio in 4'42"76 (non favcio fondo praticamente da 2 settimane)

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 6437
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » ieri, 16:41

Ottimo il 400, gmc! :D
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

Avatar utente
spiritolibero
Promesse
Promesse
Messaggi: 1670
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » ieri, 23:57

gianmarcocordella ha scritto:
ieri, 16:08
Io son tornato da torino con un 8° posto agli italiani e un pò di amarezza
Il 400 bene in 50.94
Il 1500 meglio in 4'42"76 (non favcio fondo praticamente da 2 settimane)
Ottimo il 400 e il 1500. Ma anche nel lungo, 100 e 110hs sei andato molto bene.
Purtroppo ti fregano i lanci. :twisted:
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 1451
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » oggi, 2:04

Soprattutto gli zero punti nel disco :sconvolt:
100 13”00 400 58"00
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

Rispondi