La gara del giorno

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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » sab 9 giu 2018, 11:22

Lord_Phil ha scritto:
ven 8 giu 2018, 23:54
Grazie caro!
Tu quando riprenderai? Rode star fermo immagino
Mi ci vorrà almeno tutto questo mese salvo imprevisti per ritornare a regime. Bisogna portare pazienza. :|
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Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » sab 9 giu 2018, 11:31

Bravo Lord ottimi tempi
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PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » gio 14 giu 2018, 0:31

Solita solfa 400m 58”29
Gia dal riscaldamento ho capito che non avevo voglia di faticare ne di spingere
300m dormendo e 100m spingendo

Sono stanco, proprio in generale.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » gio 14 giu 2018, 12:19

Lord_Phil ha scritto:
gio 14 giu 2018, 0:31
Solita solfa 400m 58”29
Gia dal riscaldamento ho capito che non avevo voglia di faticare ne di spingere
300m dormendo e 100m spingendo

Sono stanco, proprio in generale.
Prenditi una piccola pausa caro che stai gareggiando a spron battuto. E comunque non è male il tempo sui 400mt, hai un bel margine su cui lavorare.
Pensa che c'è un mio compagno di squadra che ha di PB 26.56 sui 200 - 39.7 sui 300 - e 53.55 sui 400!!! i 100 non li ha mai provati in gara ma in allenamento non è mai sceso sotto i 13" e sui 60mt mi pare molto difficile vada sotto gli 8". L'atletica non è proprio una scienza esatta. :lol:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » gio 14 giu 2018, 13:10

300 dormendo e 100 spingendo.. ti chiami chippz per caso? :D
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PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » gio 14 giu 2018, 21:09

@spiritolibero ho seguito il tuo consiglio e....ho gareggiato amche stasera :joint:
Mi son svegliato stamattina cazzuto e voglioso di riscatto
Ho guardato gli highlights della diamond league di oslo e stoccolma e ho preso ispirazione. Tutta la giornata ero deciso, pronto a spingere al massimo

In gara ho dato quasi tutto, ancora non come un 200, ma meglio del solito. Ultimi 100m pieno di acido e anche superando un tizio. Ora come ora piu di cosi davvero non posso dare, anche se statisticamente potrei fare meglio: 57”1
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
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3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » gio 14 giu 2018, 21:51

Lord_Phil ha scritto:
gio 14 giu 2018, 21:09
@spiritolibero ho seguito il tuo consiglio e....ho gareggiato amche stasera :joint:
Mi son svegliato stamattina cazzuto e voglioso di riscatto
Ho guardato gli highlights della diamond league di oslo e stoccolma e ho preso ispirazione. Tutta la giornata ero deciso, pronto a spingere al massimo

In gara ho dato quasi tutto, ancora non come un 200, ma meglio del solito. Ultimi 100m pieno di acido e anche superando un tizio. Ora come ora piu di cosi davvero non posso dare, anche se statisticamente potrei fare meglio: 57”1
bravissimo! :egyptian:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » gio 14 giu 2018, 22:10

Alla grandissima!!! :yahoo:

Ma te l'avevo pronosticato in qualche topic sto 57" basso. .. non ricordo dove, ma l'ho scritto da qualche parte che con quel 200 potevi fare meglio del vecchio PB. :D
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » gio 14 giu 2018, 22:15

Minchia sto impazzendo a rimanere fuori. Per me se ne riparla a settembre per le gare.
Meglio che da domani spenga computer, blog, forum e me ne vada a figa. :roll:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » gio 14 giu 2018, 23:39

Per me stasera, corso alle 23..
PB 400m in 1'00"89

Stavolta corso con più decisione, sebbene ho pagato un po gli ultimi 50 metri... ma va bene così! :D
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