La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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spiritolibero
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » gio 14 giu 2018, 23:44

Oh bravissimo!!! Finalmente! :salta:
Adesso puoi puntare a scendere sotto i 60" ce l'hai praticamente lì.
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » gio 14 giu 2018, 23:47

chippz ha scritto:
gio 14 giu 2018, 23:39
Per stasera, corso alle 23..
PB 400m in 1'00"89

Stavolta corso con più decisione, sebbene ho pagato un po gli ultimi 50 metri... ma va bene così! :D
Bravo Chippz!!!
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » gio 14 giu 2018, 23:57

Ottimo ChippEz! Fa molto bene al morale

Alberto immagino roda, è dura star fermi...puoi fare qualche altra cosa tipo nuoto-bici-potenziamento?

Andare a figa cmq va bene in qualsiasi occasione e stagione :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » ven 15 giu 2018, 0:24

Attenzione attenzione! Tempo ufficiale: 1'00"85! :D
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo » ven 15 giu 2018, 11:10

chippz,
ancora mi paghi, mi trasmetti via mail le sedute, continuo a darti dritte e opinioni... per me fai parte della scuderia.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » ven 15 giu 2018, 11:29

Ne faccio sempre parte nonostante non sia più tu a darmi le tabelle (però tutto il resto che hai scritto sì)?
E' un bel gesto.. ti ringrazio! :)
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » dom 17 giu 2018, 20:13

Oggi gara di 8km. Andata benissimo secondo me, il polar dice 3.46 di media ma secondo me è più realistico intorno ai 3.48. Ho superato diversi atleti che di solito mi arrivano davanti però sono partito troppo dietro peccato perché c'era un rettilineo molto ventoso dove nascondendomi sarei potuto andare con quelli più forte di me.
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » dom 17 giu 2018, 20:46

Oggi la gara più importante per la mia società, la staffetta regionale di corsa in montagna...tutti noi compagni di società siamo praticamente obbligati a farla è l'umico sacrificio che ci chiedono...per noi una sfida interna per stabilire i gradi...in tutto siamo in 16 uno infortunato per cui 5 staffette io corro con due amici over 50 puntiamo a fate il podio di società ma niente di più abbiamo fatto solo roba lunga e la gara per noi dura circa 30 minuti a testa...troppo veloce...parto in prima staffetta visto che anche le altre presentano.i più forti in prima frazione...la sfida interna è lanciata...la partenza è in salita e parto subito forte per controllare i compagni quando mi passano...tiro tutto quello che ho e nessuno mi passa do il cambio con 30 secondi sull'altra staffetta di società....sono sfinito ma felice mi sono riconfermato...passa il secondo staffettista e il vantaggio aumenta è fatta siamo la prima staffetta di società...arriva il terzo e scopriamo piacevolmente di essere sedicesimi assoluti ma soprattutto di essere terzi di categoria....e dire che non avevamo neppure provato....da una gara che non mi aspettavo nulla mi son tolto un po' di soddisfazione

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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » dom 17 giu 2018, 21:05

Ottimo orli e ottimo disti!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » dom 17 giu 2018, 21:10

Grazie lord...pure tu ti sei tolto un po' di soddisfazioni bravo

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