La gara del giorno

[simone03031986]

Vaiiiii

[loris]

È andata! Diciamo che il bicchiere e per 3/4 pieno, volevo migliorare e ho migliorato, il crono finale dice -52" dallo scorso anno purtroppo ho fallito l'obbiettivo sub 30' chiudendo in 30'03".

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[chippz]

Quei tre secondi non contano nulla! Ottimo tempo!

[Ericradis]

Bravo Loris!!!

[spuffy]

Ore 19 farò il mio esordio in un trail!

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[simone03031986]

Grande Loris, un'ottima prestazione. Il clima com'era?

[lucaliffo]

la distanza esatta?

[loris]

Il garmin ieri ha segnato 7,15km.
L’anno scorso segnò 7,1km e due anni fa 7,12km.

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[lucaliffo]

media sui 4'12... sognavi 4'09 ma ti dissi che era azzardo.

[loris]

Mi sarei accontentato di stare sotto i 30', obbiettivo quasi raggiunto.
L'anno scorso feci 31'26" il garmin segno 7,120km e la media fu 4'25", due anni fa feci 30'58", il garmin segno 7,1 km e la media fu 4'22" per cui sono sceso di 10"/km dalla mia miglior prestazione.
Adesso sotto con i nuovi allenamenti per la 10km del 7 novembre!