Ho sentito alcuni podcast con alcuni scienziati sportivi che dicono che, come in medicina, anche nell'allenamento sono presenti effetto placebo e nocebo.
Essere convinti di ciò che si sta facendo, in questo caso del processo di allenamento, è di fondamentale importanza per i risultati.
In questo senso la differenza fra responder e non responder potrebbe essere giustificata anche da questo aspetto più psicologico. Magari @sabba lo saprebbe giustificare "neurofisiologicamente".
Nella mia brevissima carriera da allenatore posso affermare che ammesso che un programma sia decente, la differenza fra chi risponde meglio e peggio è spesso la convizione/motivazione/concentrazione ecc...ecc..
Altri sport
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Re: Altri sport
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Re: Altri sport
il mio pensiero é sempre lo stesso: se un piano di allenamento puó dare materialmente 100, con uno psicologico negativo dai 80, con uno psicologico positivo dai 100.NicolaRossi1 ha scritto: ↑lun 14 feb 2022, 12:21 Ho sentito alcuni podcast con alcuni scienziati sportivi che dicono che, come in medicina, anche nell'allenamento sono presenti effetto placebo e nocebo.
Essere convinti di ciò che si sta facendo, in questo caso del processo di allenamento, è di fondamentale importanza per i risultati.
In questo senso la differenza fra responder e non responder potrebbe essere giustificata anche da questo aspetto più psicologico. Magari @sabba lo saprebbe giustificare "neurofisiologicamente".
Nella mia brevissima carriera da allenatore posso affermare che ammesso che un programma sia decente, la differenza fra chi risponde meglio e peggio è spesso la convizione/motivazione/concentrazione ecc...ecc..
cioé, l´aspetto psicologico puó inibire qualcosa che c´é ma non puó creare dal nulla qualcosa che non c´é.
Re: Altri sport
Molto interessante. Non so se si possa parlare di effetto placebo in senso stretto, ma sicuramente convinzione/motivazione e altri fattori psicologici sono fondamentali (e il loro peso dipende un po' anche dall'individuo).NicolaRossi1 ha scritto: ↑lun 14 feb 2022, 12:21 Ho sentito alcuni podcast con alcuni scienziati sportivi che dicono che, come in medicina, anche nell'allenamento sono presenti effetto placebo e nocebo.
Essere convinti di ciò che si sta facendo, in questo caso del processo di allenamento, è di fondamentale importanza per i risultati.
In questo senso la differenza fra responder e non responder potrebbe essere giustificata anche da questo aspetto più psicologico. Magari @sabba lo saprebbe giustificare "neurofisiologicamente".
Nella mia brevissima carriera da allenatore posso affermare che ammesso che un programma sia decente, la differenza fra chi risponde meglio e peggio è spesso la convizione/motivazione/concentrazione ecc...ecc..
Secondo me alla fine se uno è poco motivato/convinto/ecc... alla fine non segue il piano di allenamento come dovrebbe e finisce per essere un non responder.
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
Re: Altri sport
A livello di prestazione massimale quel poco di "tigna" in meno produce risultati più che proporzionali. Cioè, basta poco per andare molti sec/km più piano
Mutante sovrumano
Re: Altri sport
La vedo così, come per l'alimentazionelucaliffo ha scritto:il mio pensiero é sempre lo stesso: se un piano di allenamento puó dare materialmente 100, con uno psicologico negativo dai 80, con uno psicologico positivo dai 100.NicolaRossi1 ha scritto: ↑lun 14 feb 2022, 12:21 Ho sentito alcuni podcast con alcuni scienziati sportivi che dicono che, come in medicina, anche nell'allenamento sono presenti effetto placebo e nocebo.
Essere convinti di ciò che si sta facendo, in questo caso del processo di allenamento, è di fondamentale importanza per i risultati.
In questo senso la differenza fra responder e non responder potrebbe essere giustificata anche da questo aspetto più psicologico. Magari @sabba lo saprebbe giustificare "neurofisiologicamente".
Nella mia brevissima carriera da allenatore posso affermare che ammesso che un programma sia decente, la differenza fra chi risponde meglio e peggio è spesso la convizione/motivazione/concentrazione ecc...ecc..
cioé, l´aspetto psicologico puó inibire qualcosa che c´é ma non puó creare dal nulla qualcosa che non c´é.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Altri sport
Sì è vero... io però mi riferisco "a parità di bilancio energetico"...
ovviamente se uno prende 15kg o viceversa non ha energie per correre è ancora peggio...
Mi riferivo al correre un 5k mangiandosi un panino al salame prima (scena realmente vista )
ovviamente se uno prende 15kg o viceversa non ha energie per correre è ancora peggio...
Mi riferivo al correre un 5k mangiandosi un panino al salame prima (scena realmente vista )
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Altri sport
Io che ho avuto il quarto dito del piede sinistro congelato posso lontanamente capire cosa si prova…
https://www.gazzetta.it/olimpiadi-inver ... 2122.shtml
https://www.gazzetta.it/olimpiadi-inver ... 2122.shtml
Re: Altri sport
Italia non va ai Mondiali
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84